カテゴリー: WS

膝の過伸展WS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/3/18 土曜 10:00〜12:00

膝をグッと伸ばしすぎる、過伸展と言われる、だけど、それに対してどうしていいかよくわからない。そんな人は多いのではないでしょうか？今回のWSでは、そんな方々が気軽にポイントをおさえられるように、以下のことをみていきます。

・膝を伸ばし過ぎてしまう理由
・膝が曲げ伸ばしするとはどういうことなのか
・膝の曲げ伸ばしに係る構造を知ろう
・膝を伸ばし過ぎては危険な理由
・気をつけられることや、改善につながるトレーニング

多かれ少なかれ、それぞれの身体のタイプも関係はしてきますが、気をつけていくことは可能です。

膝は何かと問題を起こしやすい箇所であり、ここに痛みが生じ始めると、足首や股関節にも影響が出ることが多いです。そんな膝について理解を深めるWSです。

そして今回は録画視聴も3週間可能です。当日参加の方も、参加できない方も期間中は何度でも視聴可能となります。

＜こんな人に＞

・膝を伸ばしすぎる癖がある
・膝が過伸展しやすい
・膝の上にお肉が乗りがち
・膝が内側を向きがち
・膝を曲げると膝がぶつかりやすい
・椅子に座っているときに、膝だけ閉じていることが多い
・膝が痛い
・何かと気づくと膝が内側を向いている
・バレエやダンスなどで膝を伸ばすようによく言われる
・前ももが張ってしまいがち
・歩くと脛が疲れやすい

日時：2023/3/18 土曜 10:00〜12:00

WS会場： ロルフィングスタジオ380＠名古屋
　　　　　＆オンライン（ZOOMを使用します）

受講費：　5,500円（税込）
＊ホリスティック研究室＋メンバー別料金。お声がけください＊

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

＜その他、お問い合わせ募集中WS ＞

運動指導者のためのホリスティック・システムコース、4月スタート21期（金曜＠名古屋＆オンライン開催）＆5月スタート22期（火曜＠東京開催）募集中！！
自分の身体と動きの質を変えていくことで、言語化をパワフルに。再現力が高まり、指導が何倍にも深く効果的になる世界へ！

ダンス基礎基礎WSシリーズ、次回開催に向けてお問い合わせ受付中！
踊る基礎の基礎は日常の動きの基礎だった、がわかるWS。ダンスする人はスキルアップに、ダンスをしない人には日常の動きの改善に。

ホリスティック研究室presents

＜運動指導者・インストラクターのための＞
基礎感覚と人の動き by 二宮幸子
2022/10/30 日曜 10:00〜13:00

人の身体を正常に動かすための３つのシステム、視覚系、前庭系、体性感覚系。この３つの基礎感覚は、運動や日常の動作において不可欠な要素であり、姿勢、運動、慢性的な不調、自律神経系、感情にまで関わってきます。

…と話してくれるのは、大分のスタジオseuse主宰、Learning Pilates®︎ Directorの二宮幸子さん。

幸子さんがオンライン開催したWSの内容を、運動指導者・インストラクターに合わせた濃い内容でお届けします。

視覚系、前庭系、体性感覚系を含む感覚機能の種類や役割をお伝えしながら、それぞれを最適化するアプローチ、３つを統合するアプローチなどをご紹介。感覚を統合することで、身体の無駄な緊張や怪我、不調のリスクを下げ、動きの質を高める土台をつくっていきます。

運動指導の育成現場で基礎感覚をしっかり学ぶ機会はあまりありません。構造や機能からのアプローチも良いけれど、それでうまくいかない時、感覚へのアプローチをすることで繋がっていくケースもあるのです。

＜二宮幸子さんプロフィール＞
詳しくはこちら

日時：2022/10/30 日曜 10:00〜13:00

WS会場： オンライン（ZOOMを使用します）

講師： 二宮幸子（Learning Pilates Director）

受講費：　12,000円（税込）
＊銀行振込またはクレジット決済
＊プラスメンバー＆再受講生割引あり。ご連絡ください。

＊録画視聴あり（3週間）：リアルタイムで参加された方も視聴可能です

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
　　　　＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い連絡＆確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

＜その他、お問い合わせ募集中WS ＞

運動指導者のためのホリスティック・システムコース、11月スタート土曜開催20期、申し込み受付中！！
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オンラインWS祭り2022
presented by ホリスティック研究室＋
【2022/5/1〜5/5】

2年前のこの時期。コロナが始まって、騒ぎになるのが早かった我が愛知県では、からだ関係の職につく私のコース受講生さんにも影響が早々に出てきていました。仕事は休みになるし、先のことは不安だし、なんだかわけわからないし。

そんな風向きを変えたくて、オンラインで出来るイベントを鬼のようにたくさん企画して、オンラインWS祭りを開催しました。GWが終わるまで続けて、その数30以上。全国からゲストの先生にも参加してもらったり、本当に、あの時、なんだかイマイチ不安がよぎる日々の中やり過ごせたのは、あの時間があったからだと思います。

いろいろなものが始まるきっかけとなったオンラインWS祭り。昨年に引き続き、今年も細々と開催することになりました。今年は少しスケジュールは少なめ（GW後半、お天気なようだし、だいぶ外に出歩きやすくなってきましたしね♪）ですが、よろしかったら是非どうぞ！

5/1 10:00〜（30分〜40分）
からだスッキリプチトレ： からだを調整するポイントをおさえた踏み台昇降と簡単なエクササイズで、朝から気持ちスッキリボディーを！

5/3 10:00〜（60分ほど）
カラダとココロと地球の健康～呼吸を支える地球～：【地球環境問題と呼吸の関係】温暖化による天災などが身をもって感じられてきていますが、二酸化炭素の排出は工業的なことだけではなく、現在食料問題が温暖化を促進するだけでなく、私達の呼吸を脅かしている、というお話しです。
何かに取り組もう！やりましょう！という啓発的なものではなく、ちょっとわかりづらい部分を分かりやすく、お子さんにもわかりやすいようにお伝えできたらな、と思っています。

5/3 21:30〜（60分）
ヨガニドラー×笑いヨガ：ヨガニドラーは、意識を覚醒させて行う眠りのヨガと言われています。寝たままボディスキャンをしていくガイド瞑想です。今回はニドラーの中でサンカルパを唱えます。サンカルパは、願望や決意‼︎微睡の中で唱えるサンカルパは、願いが叶いやすいとそうです。
通常のヨガニドラーは、ニドラーの前にヨガを行ってからだを動かしますが、そこの部分を笑いヨガとピラティスのミックスバージョンで行います。

5/5 9:30〜（30分）
朝の笑いヨガ：こどもの日記念！大人もこどもも全員集合で！

5/5 10:00〜（30分〜40分）
リズムトレーニング：リズムを使ってジャンプしたり歩いたり脳と体を同時に活性化するトレーニングです！プロ選手も取り入れる楽しいトレーニングをぜひ！

音声配信予定
『ヒントは自分のカラダの中にある』朗読会

WS会場： オンライン（ZOOMを使用します）

受講費：　どれを受けても受け放題 550円（税込）

＊録画視聴／アーカイブなし

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
　　　　＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

＜その他、参加者募集中WS ＞

ホリスティック・システム月曜コース、19期受講生、絶賛募集中！！
5月の第3日曜10時からスタート決定！（毎月第3日曜日）
自分の身体と動きの質を変え、結果として指導が何倍にも深く効果的になる世界へ！

ダンス基礎基礎WSシリーズ、パート1、5月の第4日曜から開催決定！
踊る基礎の基礎は日常の動きの基礎だった、がわかるWS。ダンスする人はスキルアップに、ダンスをしない人には日常の動きの改善に。

ホリスティック・システム
by ロルファーYuki

ロルフィング®︎での動きの見方やアプローチを学ぶことに興味はあるけれど、施術がしたいわけではない…　動きの実践で使える、筋膜や感覚に働きかけるヒントが欲しい

そんなインストラクターやトレーナーの方々の声から生まれたこのセミナーも、2012年にスタートさせ、早くも9年。のべ150名ほどの方々に受講していただいてきました。

職種は、各種インストラクター、トレーナー、ダンス講師、理学療法士、作業療法士、柔道整復師、ボディーワーカー、保育士、など様々。年代も20代から60代までいらっしゃいます。

月に1回を10ヶ月に渡り進めていくことで、学んだことを自分自身の身体と動きに落とし込み、指導の中でも試していくことで、変化を受け入れ、次の回の新しい学びを積み重ねていくスタイルです。

名古屋での現地参加から、オンラインでのリアルタイム参加をベースに、オンライン受講生については個人フォローアップも必要な方には提供していきます。（お休みの時はストリーミング視聴可能）

テーマは、ロルフィングの養成トレーニングの中のテーマでもある体現。

なので、実際に一緒にエクササイズをしていく中で、自分自身の動きの癖に気づき、新しい動きを発見しながら、自分の身体の変化、動きの変化、そして指導の変化を体感していただいていきます。

10回はこんな感じのテーマで進んでいきます：

①ロルフィングの哲学のベース、筋膜について、手〜肩甲帯①

②手〜肩甲帯②

③足、脚①

④足、脚②

⑤骨盤底、体幹

⑥体幹、呼吸

⑦重心

⑧背骨

⑨頭部

⑩まとめ

上記の身体の部位をベースにしながら、ロルフィング独特の、身体や動きの見方をシェアしていきます。

こんな方におすすめです：

・学んだことを指導にうまくアウトプットできない

・学ぶ力に限界を感じている

・指導でなかなか結果が出てこない／いつも同じことを教えてしまいがち

・自分自身の身体や動きに痛みや制限があり、改善へのヒントが欲しい

・今あるスキルをより深く効率的に活かしたい

・ロルフィングの動きのアプローチに興味がある

＊募集開始！！＊

金曜コース＠名古屋＆オンライン　

日時：2023年4月28日（金）10時〜15時（ランチ休憩あり）
　　　それ以降、毎月第4金曜を予定

会場：ロルフィングスタジオ３８０＠名古屋またはオンライン（ZOOM）

講習費： 10回分割払い　税込16,500円×10回（一括払い税込150,000円）

＊現在、火曜コース＠東京も4月頃スタートで募集中！専用サイトから詳しくどうぞ！

＊注意事項＊
・このシリーズを受けても、ロルフィングができるようになるわけでも、ロルフィングやロルフムーブメントという言葉を使えるようになるわけでも、ロルファーやロルフムーブメント・プラクティショナーになれるわけでもありません。ロルフィング®、Rolfing®、Rolfer®、Rolf Movement®は登録商標であり、Dr.Ida Rolf Institute（旧Rolf Institute of Structural Integration）の卒業生しか使用することはできません。

・“体現”がキーワードです。自分のからだを使ったり、感じたり、変化を観察していくため、“やり方や知識だけを学び、それをそのままお客様に提供できればいい”という方には向いていません。

・手技による筋膜へのアプローチは主題にはありません。 指導の中で触れることはありますが、徒手療法を教えるセミナーではありません。

・単発受講（10回のうちの1回だけなど）は受け付けていません。（再受講生は可能です）

お問い合わせ：小鹿有紀 rolferyuki@gmail.com

講師：ロルファーYukiプロフィール

小鹿有紀
認定アドバンスト・ロルファー／ロルフムーブメント・プラクティショナー
ピラティス・インストラクター

著書：『硬いカラダもムリなく伸びる！らくらくストレッチ』
　　　『ヒントは自分のカラダの中にある　賢いカラダ作り』

2021/7/31 土 10am〜1pm
Spiral Approach 〜身体と動きのスパイラル〜　
by ロルファーYuki & ピラティス トレーナーSachiko

人の身体の構造はスパイラル（螺旋）で出来ています。歩行をはじめ、屈曲、伸展、側屈、回旋など、全ての動きにスパイラルの要素があります。

今回のWSでは、実際の動きを通して、筋膜や骨の構造なども考察していきます。どのような動きが理想的なのか、その為にどのようなアプローチが必要なのかをお伝えしていきます。スパイラルが存在することで、動きの中に自然に生まれる対側性をみつけていきましょう。

▷▷トピックス（こんなことを見ていく予定です）

　・スパイラルの構造、デザイン、そして機能
　・スパイラルライン（アナトミートレインより）
　・コアの活性からの回旋への繋がり
　・手ー体幹ー足の繋がり
　・対側性へと繋がる筋膜の層　などなど…
（と、かために書いてみましたが、これらを机上というよりは体験、体感から感じていきます）

WS終了後には、歩きやすい、走りやすい、深く考えなくても伸び伸びと自然に手足が動いてくれるところへ促していきたいと思います。

日時：　7/31/2021（土）10am〜1pm

講師：　二宮幸子・小鹿有紀

場所：　オンラインZOOM

対象：運動・動き指導者（グループ・プライベート）

受講費：　9,350円（税込）

お申し込み: 　info@seuse.net ／ 0120-081-705　まで
　　　　　　＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊

①氏名、②電話番号、③メールアドレス、④職業、をご記載のうえ、メールでお申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。返信がご確認できない場合はメール不具合の可能性があります。お手数ですが、0120-081-705までお電話にてご連絡お願いいたします。