月: 2026年7月

夏が来ると思い出す…ラジオ体操！

多くの方がなんとなく振り付けを知っているラジオ体操。
「ちょっと忘れちゃったけど」という方でも
きっと音楽を聞いて一度からだを動かしてみると、「そうそうそうだった！」と
なるのではないでしょうか。

そんな多くの方が知るラジオ体操を
やり方をちょっと工夫するだけで、
ただの運動から、筋膜の健康へと繋がるエクササイズへと変身します！

何も考えずにただやるだけでも、動かないよりずっといいんですが
筋膜に効果を与える動きになると何がいいかといえば

・からだの内側の瑞々しさを増してくれる
・全身のバランスがとりやすくなる
・柔軟性だけでなく、筋強化にも繋がる

という利点があります。
また、

ラジオ体操だからこそ、ピラティスやヨガではあまり得られない効果を得られる！

なんていう特典付き。

新しいものへの興味やチャレンジや探究も脳の活性には素晴らしいんですが
すでに知っているものが、実は宝の山だった、ということを知れるのも脳が驚く刺激になるかと思います！

今回は一般向けに進めていくので、
「筋膜のこんな性質を〜」という話は詳しくはしていきませんが
動きの中で、オノマトペやリズムを通じて、
「同じ動きでも、なんか違うところに働きかけているな」と感じてもらえます。

ただ、ただ、「あのラジオ体操が、こんな風にできるんだ！」
を知ってもらえたら嬉しいです。

＊ラジオ体操の更なる利点が知りたい方は、こちらから無料で読めます♩
「迷ったらラジオ体操！ロルフィングとピラティスを指導する私が推す理由」

【筋膜を活かすラジオ体操WS＠名古屋＆オンライン】

日程：2026年8月30日（日）10am-12pm

場所：ロルフィングスタジオ３８０（名古屋・金山）＆オンライン（ZOOM使用）

受講費：6,600円（税込）

申し込み＆質問：お申し込みフォームまたは rolferyuki@gmail.com までどうぞ

力を使わずに感覚を使う
そんなピラティスのWSって少ない
感覚を使う事で力が発揮される
それを体験したことのない方々に知ってもらいたい

東京、そして福岡でも好評を得た身体知に基づくピラティスWS。
リクエストをいただいて今回は新潟での開催となりました！
今回も通常のvol.1〜vol.3を集中的に、
また、福岡同様、特別編のvol.4も開催していきます。

2日間を通して、基礎から応用・実践までを統合的に、
各回3時間の少人数で進めていきます。

このWSは、
ピラティス、特にマシンピラティスに欠かせない要素である
「感覚入力」とそこにも深く関わる「筋膜」にフォーカスしながら
自分の身体を実際に動かし体感していくことで指導へと繋げていく
ピラティスインストラクターのためのWSです。

苦手な動きや、なかなか理想的な動きにつながらない時、

・練習不足かな
・筋力不足かな
・コアが弱いのかな

と思ってしまいがちですが、
練習不足でも筋力不足でもなく
「感覚入力」が原因であることが多くあります。

WSの中では、
指導者の皆さん自身の「苦手」や「動きづらさ」を入り口に、
感覚入力が変わることで、
身体の使い方やピラティスの質がどう変化するのかを体感していきましょう。

「感覚入力」というと、
「感じる」というところにフォーカスされがち。
「感じる」方法にもさまざまな方法があり、
そこには筋膜も関係していきます！

「感じる」がわからない
「感じる」が苦手
筋膜が大切なのはわかるけど、正直よくわからない
筋膜と動きの関係がよくわからない

そんな人にも、そんな人にこそ、受けることで「なるほど」と感じてもらえるWSです。

筋肉だけに頼るのではなく、筋膜のつながりや身体全体の連鎖を利用することで、
今ある筋力のままでも、身体はもっと自由に動けるように！

「こんな楽にこの動きができるんだ」
「身体が繋がるってこういうことなんだ」
「感じるって難しくないんだ」

感覚入力と筋膜へのフォーカスを合わせることで
ゆるっとしながら動いてみたのに、
ものすごくコアを使っている感…！を体感しに来てください。

このワークショップは、こんな方におすすめです：

•​もっとピラティスやマシーンを感覚的に深めていきたい
​•​努力をしているのに「なぜか指導が届かない」もどかしさを感じている
•​感覚・筋膜・神経系など、より身体の“内側”からピラティスを見直したい
•​マット／リフォーマーを問わず、今の現場で活かせる学びを深めたい
•​エクササイズの本質を、自分の身体を通じて掴みたい

このワークショップで扱う主なテーマ：

​•​足〜骨盤〜背骨のつながりとその再教育（vol.1）
​•​腹部の“固めずに支える”感覚と背骨の再構築（vol.2）
​•手〜肩帯〜背骨のつながりとその再教育（vol.3）
•​身体の感覚入力と応答性の引き出し方
​•​ピラティスのキューイングと言葉の選び方
​•​リフォーマー／マットの枠を超えた統合的な指導の組み立て

1回3時間の少人数制ワークショップ。
各回はテーマごとに独立していて単発での参加も可能ですが、定員を超えた場合は、セット申し込み参加者を優遇させていただきます。

vol.1　骨盤から足のつながりを再学習する
vol.2　背骨と腹部の動きの地図を描きなおす
vol.3　手から肩甲骨、肋骨へ。上肢の連鎖を再構築する
vol.4　 知覚から全身を繋ぎなおす、統合編

【日時】2026年10月30日（金）10:00〜13:00 vol.1
　　　　　　　 　　　　　　　14:00〜17:00 vol.2
　　　　　　　　　 31日（土）10:00〜13:00 vol.3
　　　　　　　　　 　　　　　 14:00〜17:00 vol.4

【場所】Studio Suu（新潟市中央区西大畑町617-2-203）

【料金】17,500円 / 3時間　（各回）、4つセット申し込み65,000円
【定員】6名
【対象】マシン / マットピラティス指導資格を保有する方

お申し込み・お問い合わせ：
お申し込みフォームor rolferyuki@gmail.com　　

注：このWSでは以下のことは扱いません
・新しいピラティスエクササイズの紹介
・筋膜への徒手療法
・これをやっておけば良い、というような安易なテクニック
・形重視のフォームの追求
・治療目的のアプローチ

よくある質問についてはこちら

受講生感想：
“スプリングという抵抗がある中で、筋力のパワーに頼りすぎることなく動けるを体験”
https://rolfingbyyuki.com/blog/2025/10/02/embodimentvoice1/

＊ここでも開催して欲しいというWS開催リクエストもいただいています。ご希望があればお問い合わせフォームor rolferyuki@gmail.comまでご連絡ください。

過去開催時WS Instagramレポート
https://www.instagram.com/reel/DU4juuXD73Y/?igsh=eGFsYmQyMzV4ZzJi

https://www.instagram.com/reel/DTiQTsEj_8C/?igsh=MWI3aHI0ZGdpYTNiMg==

https://www.instagram.com/p/DTxsCLMgSld/?igsh=MTVuNzNpZjd3M3l3MQ==

https://www.instagram.com/p/DSm-Twtj7AK/?igsh=YjY5enlqNTJnazcx