夏が来ると思い出す…ラジオ体操！
多くの方がなんとなく振り付けを知っているラジオ体操。
「ちょっと忘れちゃったけど」という方でも
きっと音楽を聞いて一度からだを動かしてみると、「そうそうそうだった！」と
なるのではないでしょうか。
そんな多くの方が知るラジオ体操を
やり方をちょっと工夫するだけで、
ただの運動から、筋膜の健康へと繋がるエクササイズへと変身します！
何も考えずにただやるだけでも、動かないよりずっといいんですが
筋膜に効果を与える動きになると何がいいかといえば
・からだの内側の瑞々しさを増してくれる
・全身のバランスがとりやすくなる
・柔軟性だけでなく、筋強化にも繋がる
という利点があります。
また、
ラジオ体操だからこそ、ピラティスやヨガではあまり得られない効果を得られる！
なんていう特典付き。
新しいものへの興味やチャレンジや探究も脳の活性には素晴らしいんですが
すでに知っているものが、実は宝の山だった、ということを知れるのも脳が驚く刺激になるかと思います！
今回は一般向けに進めていくので、
「筋膜のこんな性質を〜」という話は詳しくはしていきませんが
動きの中で、オノマトペやリズムを通じて、
「同じ動きでも、なんか違うところに働きかけているな」と感じてもらえます。
ただ、ただ、「あのラジオ体操が、こんな風にできるんだ！」
を知ってもらえたら嬉しいです。
＊ラジオ体操の更なる利点が知りたい方は、こちらから無料で読めます♩
「迷ったらラジオ体操！ロルフィングとピラティスを指導する私が推す理由」
【筋膜を活かすラジオ体操WS＠名古屋＆オンライン】
日程：2026年8月30日（日）10am-12pm
場所：ロルフィングスタジオ３８０（名古屋・金山）＆オンライン（ZOOM使用）
受講費：6,600円（税込）
申し込み＆質問：お申し込みフォームまたは rolferyuki@gmail.com までどうぞ