太る呼吸、瘦せる呼吸オンラインWS by Suzuさん

ホリスティック研究室 presents!

太る呼吸、痩せる呼吸WS 〜from ホリスティック呼吸学〜 by Suzuさん
11/14/2020  土 2pm〜3:30pm 

万年ダイエッター女子の口癖は
「あとちょっと痩せたい」(笑)

でも現実は

「つい食べ過ぎちゃう」
「どうしても甘い物がやめられない」
「ダイエットの空腹に耐えられない」

そんな「あとちょっと」は、我慢や努力が足りないのではなくて
もしかしたらあなたの呼吸がすでに「太る呼吸」だけなのかもしれません。

呼吸は、〇〇法というような呼吸法の前に
日常の呼吸の底上げがダイエット成功への鍵です。

・あとちょっとが痩せられない(痩せたい)
・すぐお腹が空く。甘い物がやめられない。
・食事制限や運動しても痩せにくい
・運動するとムキムキになり、やめるとすぐ太る そんなお悩みをお持ちの方に是非ご参加いただきたい内容です。

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 【太る呼吸、瘦せる呼吸~fromホリスティック呼吸学~】 

 ◾️内容
・人はなぜ太るのか

・呼吸とは

・太る呼吸、痩せる呼吸って?

・痩せる呼吸を邪魔するもの

・食欲と呼吸の関係 

・私のカラダ、必要な呼吸できてる?

<日時>11月14日(土)2pm〜3:30pm

<会場>オンライン(ZOOMで行います。)

<受講費>1,100円(クレジット決済or銀行振込)

<お申し込み>
お申し込みフォーム→こちら
もしくは件名【呼吸WS申込】で、お名前とご連絡先を明記の上、担当の小鹿有紀(rolferyuki@gmail.com)までご連絡ください

*zoomのリンクはお申し込み&お支払い確認後にお伝えします*

グータラさんのためのプチトレ 10/11/2020

ホリスティック研究室 presents!

グータラさんのためのプチトレ  by ロルファーユキ
10/11/2020  日 2pm〜3:30pm (録画視聴可能)

トレーニングの時間をしっかり作るのではなく、日常生活の中でこっそりやるプチトレ。

日常にある動きを利用したり、ちょっとした腹筋でも、こんなやり方もできるし、こんな短くてもいいし、楽チンで効果が出たら、ラッキー♡というプチトレを紹介していきます。

使い方に気を付けていくので、身体の調整につながる方もいるかもしれません。

<日時>10月11日(日)2pm〜3:30pm

<会場>オンライン(ZOOMで行います。)

<受講費>3,300円(クレジット決済or銀行振込)

<お申し込み> お申し込みフォームよりどうぞ。
(上記フォームが作動しない場合は、件名【プチトレ申込】で、お名前とご連絡先を明記の上、担当の小鹿有紀(rolferyuki@gmail.com)までご連絡ください

*録画視聴可能です(視聴期限1ヶ月)*

*zoomのリンクはお申し込み&お支払い確認後にお伝えします*

分子栄養学でみる 美容と栄養 by 井早優子先生 10/23/2020

ホリスティック研究室 presents!

分子栄養学でみる美容と栄養  by 井早優子先生
10/23/2020  金 2pm〜4pm (録画視聴可能)

大好評に終わったプチ貧血講座の本講座を担当してくださった、井早優子先生による講座第二弾!

<内容>

定義は人それぞれだけれど、 「きれいでいたい」「美しくいたい」「すてきでいたい!!」 そう思う女性は(女性に限らないかもだけど)多いですよね。 幼い頃から、それこそしわくちゃになっても。

それは、美が私たちの活力でもあるから。

だから、いろんな美容情報に目がいくし、どうしたらいいかわからなくなるし、 コラーゲン入り、と書いてあると惹かれるけど、ほんとに効果があるのかいまひとつ実感がないし。 ハリとかシワという文字には敏感になるし。 という感じで、やっぱり【美容】は女性には外せないキーワード♡

今回の講座では、よくある疑問から美容と栄養の関係を紐解いていきます。

◇ずばり、美容に必要な栄養はなに?
◇どうしたらハリを保てるの?
◇コラーゲンて効果あるの?
◇肌はもちろん、髪も美しく保ちたいんだけど。
◇どうしたら美白になるんだろう。
◇食べるものは関係するの?
◇肌につけるものは関係するの?
◇骨と美が関係あるって聞いたけど?
◇貧血は美には関係ないよね?
◇美容のことって血液検査から何かわかることがあるの? 

など 内側から美しくなる秘訣を知りましょう。

<日時>10月23日(金)2pm〜4pm

<会場>オンライン(ZOOMで行います。)

<受講費>4,400円(クレジット決済or銀行振込)

<お申し込み> お申し込みフォームよりどうぞ。
(上記フォームが作動しない場合は、件名【美容講座申込】で、お名前とご連絡先を明記の上、担当の小鹿有紀(rolferyuki@gmail.com)までご連絡ください

*録画視聴可能です(視聴期限3週間)*

*zoomのリンクはお申し込み&お支払い確認後にお伝えします*