【vol.8】は前回の肩＆腕の流れから前腕＆手！！肩周りへのアプローチで肩こりもかなり改善していくかと思いますが、実は前腕も原因の一つ。今回は肩こり改善のための前腕をはじめ、腱鞘炎や、女性は何かと悩まされやすい手へのセルフケアです。
前腕のつくり、そして、どう肩こりと関係しているのか。肩こりについてさらに深くみていきます。また、手首や手など、よく使うし、それなりにケアしていることも多いですが、果たしてケアだけで事足りるのか。使い方などに多くのヒントもあるので見ていきましょう。
今回のセルフケアでは、前腕、手首、手のつくりや働きなどを知っていきながら、セルフケアにつながる使い方をシェアしていきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・前腕、手首、手のつくりや働き
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・肩こりがある
・前腕がぱんぱんになりがち、なんだかたくましい
・手首が弱い、痛みが出やすい、腱鞘炎になりがち
・手をよく使う仕事や作業をしている
・子供の抱っこをよくする
・日常でできることを知りたい
【セルフケアWSシリーズvol.8 ＠名古屋＆オンライン&録画視聴】
日程：2025年3月22日（日）10-12am
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
セルフケアWSシリーズはこれで終了！また１から始まります！