何かと着目されやすい大腰筋。
大腰筋に関してはmmシステムのコースの中でやってきたことでほぼカバーできていると感じているんですが、今回は、新しいエクササイズを増やすというより、動きのエラーチェックをどう見るか、どうイメージして動いていくか、意識しやすい動きなど、動きの中で大腰筋を深めていけたらと思っています。
自分がより快適に大腰筋を活性するためにはどこに着目していけばいいのか、どんな動きをチェックしていけばいいのか、そんなところを見つけていきましょう！
目指したいところは、大腰筋の使用感はそんなにない、けど、使っている、と信じられる動きへと繋げていくことです。
【日時】2026年7月18日（土）10:00〜12:00 @名古屋＆オンライン
7月27日（月）10:00〜12:00 @東京
【場所】名古屋：ロルフィングスタジオ380（金山駅徒歩3分）
東京：高田馬場
【料金】名古屋＆オンライン：6,600円（税込）
東京：7,700円（税込）
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or rolferyuki@gmail.com
注：大腰筋は大切な筋肉ではありますが、私自身はあまり単体で「特に大腰筋に着目している」わけではありません。他の筋肉と同じくらいの着目度なので、その筋肉単体で強化したい、素晴らしい筋肉としての大腰筋！みたいな何か特別なことを知りたい、という人には向いていない内容かと思います。