【vol.1】
初回は足＆膝！！全身大切なのは大前提ですが、足はなんといっても身体の土台。そして足と股関節の間に挟まれた膝は問題が起こりやすい部分でもあります。
なんで足が大事なのか、膝に問題が起こりやすいのはなぜなのか。簡単な身体の仕組みのお話をしながら謎を解明し、日々できるセルフケアにつなげていきます。ネットで調べても詳しく書いていなかったり、説明されない部分をお伝えしていきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・足指、踵、アーチ、足首、膝のつくりや動き
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・歩くと足や膝が痛い、疲れやすい
・足・脚が攣りやすい
・靴の内側が減る
・脚のライン（O脚、X脚など）が気になる
・足首がシュッとしない
・脚は太くなくても膝の上にお肉が乗る
・日常でできることを知りたい
・負担の少ない使い方を知りたい
開催日程：次回決まったらまた載せます！
受講生感想：
面白くてあっという間でした！
足指の先っちょの小さい骨の存在に一番驚きました！こんな所に骨が！関節が！と笑
また、今まで足のケアといえば足裏をさすったり揉んだりしていたのですが、今回、骨の構造を図で見て、実際触って動かしてみて、身体の作りのすごさを実感出来たし、骨から動かすことで、自分の身体の一部としてより意識しやすくなりそうです。知って触って親しみが湧く！といった感じです！
情報量はちょうど良かったと思います。実践もたくさんできて、対面は確認してもらいながらできて良かったです。ただ実践に夢中になり過ぎてメモを取れなかったので、アーカイブを観ながら、ケアのやり方を復習しようと思います