今日から週に1度くらいのペースで紹介していけたらいいな、と思っている動画シリーズ。
今回は、バレエやダンス、ピラティスなどをするロルフィングのクライアントの皆さまからよくいただく質問より『足のポアントとフレックスのやり方のコツ』を選択してみました！
足のポアント（甲を伸ばす）とフレックス（足首を曲げる、かかとを押し出す）動きは、やり方次第で、脚を太くしてしまいます！！（私もその1人でした）
ロルフィングの創始者アイダ・ロルフさんの言葉に、
“When Flexors Flex, Extensors Extend“（伸筋が伸長する時、屈筋は屈曲する）
という言葉がありますが、まさにそれ！！！（この言葉を最初に耳にした時は、「当たり前では…」と全然腑に落ちませんでしたが笑）
ダンスなどを始めれば、脚が細くなるはずなのに、なんだかガッチリしてきたような…という方はぜひチェックしてみてくださいね。
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