【vol.５】は肋骨＆背骨です！！vol.4での呼吸にもつながる肋骨。そして肋骨とは切っても切り離せない背骨。からだの体幹と呼ばれる部分にも位置する肋骨、軸とも関連づけられる背骨にフォーカスしていきます。
肋骨とは聞くものの、どんな形をしていて、どのように動くのか知っていますか？呼吸の時、または他の動きをする時、肋骨がどのように動くかを知っていくことで、実は呼吸もしやすくなりますし、背骨も動きやすくなっていきます。
肋骨や背骨の動きの特徴を知ることは、日々の生活の中で活かされていくことも多いでしょう。
今回のセルフケアでは、肋骨と背骨の動きにフォーカスしながら、呼吸がしやすく、背骨が気持ち良く動きやすくなることを目指していきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・肋骨のつくりや働き
・背骨のつくりや働き
・首のつくり
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・呼吸が気になる
・首を寝違えがち
・背骨が動きにくい
・姿勢が悪いと言われる
・猫背・反り腰が気になる
・腰痛がある
・肩こりがある
・背骨の動きを良くしたい
・日常でできることを知りたい
【セルフケアWSシリーズvol.5 ＠名古屋＆オンライン】
日程：2025年12月21日（日）10時〜12時
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（ホリスティック・システム＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
この後のシリーズは、頭部、肩や腕回り、のように続いていきます。