誰にでも気持ちが乗らない日ってありますよね。
そんな時、みなさんはどうしていますか？
人がそんな時にどうしているのかを聞くと、自分と同じで安心したり、新しい方法でとても参考になったりします。今度いろんな人にインタビューしてみようかな。
私はというと、朝起きてパッとしない日は、たいてい、お天気の影響が多いです。
そんな時でも、好きな音楽を聞いたり、美味しいものを食べたり、動いているうちに調子が出てくるんですが、どうにもこうにもならない日もあります。
何をしてもいまいち気分が上がらない。やる気も出ないし、やろうとしてもやれないし、何かを考えるとマイナスなことしか出てこない。
さて、そんな時どうするか。
私はもう諦めることにしているんです。「今日はうつうつした日で、ちょっとやそっとで変わらないから、うつうつしておこう！」と。
なので、あまり物事を考えないようにして、大事な決断や大事な仕事は緊急でなければ後回し。
そういう時って、どんなに頑張っても元気にならなかったり、良いアイディアも浮かばないんですよね。
でも、寝て次の日には、「あれ？昨日のあのテンションのだだ下がりはなんだったんだろう」って思うことも多い。
そんなことを繰り返している間に、もうダメな日はダメだと諦めるようになりました。
そういう時って疲れていたりもするから、からだを癒すことに意識を向けてあげる方がお得です。一度諦めたら、何かする時に「これをやったら元気が出るかな」なんて欲を出さずに、ただ、のんびりやってみるのがおすすめです。パッとしない日の変な期待はご法度。またそこで落ちちゃったりするんです。。。。
そんな私の対処法を聞いたロルフィングのクライアントは、
「私はそういう日ってついつい何とか頑張ろうと余計力を入れちゃいがちだから、私も諦めてみようかな」
とおっしゃっていました。パッとしない日には、元気になるのを諦めてみるのもおすすめです。ただ、そのままの自分でいいや、とその日を過ごしてみるのも、忙しい私たちには必要なのかもしれませんね。
そんな気分がパッとしない時の私に見せてあげたいブログ記事をホリスティック・システムの生徒さんが掘り出してきてくれました。みなさんに効果があるかはわかりませんが、気分が上がらない時、ちょっと不安な時、参考までに読んで見てください。