からだが疲れているから、ゆるめたい。
けど、ゆるめるとなんだか動きたくなくなっちゃう。
そんなお悩みのある方に。
今回のWSでは、からだをゆるめ、調整しやすくしてくれる、ロルフムーブメント（ロルフィングのムーブメントエクササイズ）と、ちょっとしたストレッチ、そして一般的によく見かけるようなトレーニングやシンプルなピラティスのエクササイズを利用して、私の得意な、ゆるゆるしつつも終わったらシャキッ！となる流れを紹介していきます。
＜こんな方におすすめ＞
・からだが硬いのが悩み（だけどストレッチが苦手）
・ポールでゴロゴロしてもゆるまない
・ゆるむけど、その後動くの億劫になる
・トレーニングの名がつくものが苦手（けど、やる必要があると思っていたりする）
・なんかいろいろ面倒くさい（けど、やった方がいいのかもと思っていたりする）
しないよりは良いけれど、やり方によって効果も変わってくるストレッチやトレーニング。ゆるめるにしても、ただボールやポールでグリグリしてても、なかなかゆるまりません。
今回のWSでは、特別な時間を作ってやる何かではなく、日常生活に取り入れやすい形でできることを紹介していきます。
復習のためのアーカイブも２週間あるのでご活用ください。
【ロルフムーブメント＆ストトレWS＠名古屋＆オンライン】
日程：2026年10月24日（土）10:00am-11:30pm
場所：ロルフィングスタジオ３８０（名古屋・金山）＆オンライン（ZOOM使用）&アーカイブ（2週間）
受講費：5,000円（税込）
申し込み＆質問：お申し込みフォームまたは rolferyuki@gmail.com までどうぞ