背骨から腕に繋げるオンラインWS→屈曲・伸展をベースに＠2020/6/28 日 1pm〜2:30pm

背骨から腕を動かす、というのは、できれば、“動かす”ではなく、“そちらに動きが流れる”という感じであってほしい！

上半身の重心から手に繋がる時、もちろんそれは起こるんだけれど、それをその重心を意識しなくても繋がっていけるのか、

いろんなエクササイズを通じて探究していきます。

背骨の屈曲、伸展を手の意識から促していきます。タオルやバーを利用しながらの身体の前面や背面などを意識しながらつなげてきます。

キャット/カウや、カール/アーチ、ブリッジ、ロールアップ/ロールダウン、などの新しい感覚に繋がってくる可能性も大！
時間がある方はWS終了後30分ほどクールダウン&質疑応答時間とります。

受講費: 4,000円（税込）

＊録画視聴有り＊（視聴期限あり）

＊参加希望はrolferyuki@gmail.com
もしくはホリスティック・システムメンバーは、メッセンジャー、LINEなどでご連絡ください。

緊張をゆるめる→ととのえる【ロルゆるセッション】スタート

緊張をゆるめる→ととのえる【ロルゆるセッション】プライベートセッションを、今月末まで特別価格で！。

これを決めた理由は、

「宣言解除が迫る今、やっぱり今のうちに、気付いてない緊張は早めに気付き、ゆるめておいた方がいい気がする…」

とすごく感じたから。

詳しくはこちらを。
https://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-12596868154.html

緊張をゆるめて、ととのえるところだけにフォーカスしたプライベートセッション（オンライン/オフライン）をします。

ひとまず今月末までお試し価格で。

オンラインでは私が触れられないので、私の代わりに皆さん自身の手で私が誘導して皮膚に触れてもらいます。

からだの緊張をゆるめる
↓
ゆるめたままで終わらず、（←ここ大切）
そこから少し身体を意識しながら使っていくことでアライメント（姿勢）を調え
↓
スッキリ動けるようにすすめていきます。

・ゆるめるためのロルフィング®︎のムーブメントエクササイズ
・神経系を落ち着かせるための圧を使った神経系ストレッチでの（セルフ）ケア
・ゆるめのピラティスやコアエクササイズを使って調える

など使いつつ。

【オンライン/オフライン共に1時間半】

一般: 8,000円（50%オフ）

＊オンラインでは、ご家族もご一緒に受けていただけます。

＊オフラインの場合、場所は名古屋のロルフィングスタジオ380になります。

＊プレゼントするのも可

【お申し込み】
〈ロルゆるセッション希望〉と記入の上、
　rolferyuki@gmail.com まで