筋膜の特性と質を動きで理解するWSを続けてきていますが、その流れで、それをラジオ体操でみていくことにしました！！
身体の探究や学びを続ければ続けるほど、感じてくるラジオ体操の良さ！そこを筋肉や筋膜を意識することで肉付けしていきたいと思います。
▼ 今回カバーする内容 ▼
・筋肉や筋膜にフォーカスした使い方
・筋膜の質や特性、アナトミートレインのライン
【筋膜の質と特性でみていくラジオ体操＠東京】
日程：2026年4月27日（月）10am-1pm
場所：高田馬場周辺（詳しくはお申し込み時に！）
受講費：11,000円（税込）
（＋メンバーは価格が違います！）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
＊名古屋＆オンラインはまたどこかでセットアップします！
度々開催していきているロルトレ（ロルフムーブメント＆トレーニング）関連WS。
ロルフムーブメントやmmな身体の使い方を利用して、いかに日常をトレーニングにしていくか、というワークショップです。基本ゆるめで日々の中で取り入れやすい形でありながら、強度を上げていきたい人のためにそのポイントもお伝えしていきます！
「意識すれば調子がいいんだけど、、、」
そこに必要なのは筋肉の学びです。それにどうしても欠かせないのがトレーニング！意識するだけでは筋力は上がらず、強化もできず、「意識すればできるんだけど」が続いてしまいます。
運動が嫌いな人に「トレーニングしないとどうにもならない」とは言いたくないのですが、同じ動きの継続では年月と共に筋力は落ちていってしまうのは紛れもない事実。なので、特別な「トレーニング」を極力避けつつ、日常にちょっと足せそうな「チョイ足し」トレーニングを私はお薦めしています！
筋肉と同時に筋膜も強化できるようなラインナップで進めていくのでお楽しみに！
【日常にちょい足しトレーニングWS】＠名古屋＆オンライン＆録画視聴
日程：2026年4月26日（日）10時〜12時
場所：ロルフィングスタジオ３８０（名古屋・金山）＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
リクエストとしてはあった養成コースですが、ひょんなことからお試し開催することとなりました！
「養成」「ピラティス」と名の付くものを開催するとなると、中途半端なことはできないので、以前開催したロルピラdeepの内容に、通常のピラティスのエクササイズもお伝えしていきます。
ピラティスセクションに関しては、
・ピラティスの歴史、概念、用語の把握、理解
・ビギニングマットエクササイズがフローでできる＆指導できる
を念頭に置いています。
最終的に、
・ビギニングマットが適切に実施できる
・ロルピラとビギニングマットをふまえたレッスンプランを組み立て指導できる
ように進めていく予定です。
・ロルピラdeepを受講してるけど、ピラティスの資格はなく、ちゃんとピラティスのエクササイズを知りたい
・ピラティスの資格は持っているけど、実はピラティスのエクササイズがしっかりできない
・ピラティスの資格は持っているけど、ロルピラdeep受けたい
・どちらも気になる
そんな人におすすめです。
【mmピラティス養成コース日程】
全て2026年
4/25（土）10-15:30 day①
4/26（日）13-18 day②
5/9（土）10-15:30 day③
5/10（日）13-18 day④
5/16（土）10-15:30 day⑤
＊試験が別日程であり
＊会場は全てロルフィングスタジオ３８０（名古屋・金山）
①③ピラティスセクション
②④ロルピラdeepセクション
⑤ミックスセクション
ピラティス資格保有者がロルピラ&ミックスセクションを受ける場合は、その金額（半額）のままでの全コース参加OK（別に参加しなくてもいい）
ロルピラdeep全受講者がピラティス&ミックスセクションを受ける場合は、その金額（半額）のままでの全コース参加OK （別に参加しなくてもいい）
【養成受講費用】
全部で120,000円（今後価格の変更あり）
ピラティス&ミックスセクションだけ受ける人→半額
ロルピラ&ミックスセクションだけ受ける人→半額
【お申し込み】
ご連絡はメール、LINE、メッセンジャーなどの方法で「受けます」と一言私まで
過去に度々開催していきている、mm的観点から見る産前産後のWS。久しぶりにまたここまでの情報も更新しながら、改めてみていこうと思います。ここ数年開催していなかったので、参加したことがない方にはおすすめ。
そして今回は、過去にWS開催したこともありますが、以前アナトミートレインのトムと産婦人科医でスポーツ医の高尾美穂先生の講座の中で学んだ情報も取り込みながら、ハイブリッド版で行こうと思います。
産前産後の人とレッスンなどする機会があるのであれば、それにまつわる資格を取ることは必須であることは念頭に置きつつ、最低限知っていなくてはいけないことや禁忌（ここら辺は検索したら出てくるけど）、気をつけるべきポイントを紹介していけたらと思います。
特に産前産後に関してはmmがとてつもなく得意とし、サポートできることが多い分野でもあるので、一般的な産前産後のコースとは異なる視点から提供できることもいろいろ紹介していきます。
産前産後のためのロルフィング®︎からの学び、Fusion Pilatesからの学び、また、通訳として長年関わってきたBody Control Pilatesでの学びなどをふまえつつ、産前産後で各々の分野の中でできることを探っていきましょう。
【産前産後WS2026】＠東京＆オンライン（録画視聴希望があればご連絡を）
日程：2026年3月9日（月）13時〜16時
場所：高田馬場エリア＆ZOOM
受講費：11,000円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
【vol.8】は前回の肩＆腕の流れから前腕＆手！！肩周りへのアプローチで肩こりもかなり改善していくかと思いますが、実は前腕も原因の一つ。今回は肩こり改善のための前腕をはじめ、腱鞘炎や、女性は何かと悩まされやすい手へのセルフケアです。
前腕のつくり、そして、どう肩こりと関係しているのか。肩こりについてさらに深くみていきます。また、手首や手など、よく使うし、それなりにケアしていることも多いですが、果たしてケアだけで事足りるのか。使い方などに多くのヒントもあるので見ていきましょう。
今回のセルフケアでは、前腕、手首、手のつくりや働きなどを知っていきながら、セルフケアにつながる使い方をシェアしていきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・前腕、手首、手のつくりや働き
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・肩こりがある
・前腕がぱんぱんになりがち、なんだかたくましい
・手首が弱い、痛みが出やすい、腱鞘炎になりがち
・手をよく使う仕事や作業をしている
・子供の抱っこをよくする
・日常でできることを知りたい
【セルフケアWSシリーズvol.8 ＠名古屋＆オンライン&録画視聴】
日程：2025年3月22日（日）10-12am
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
セルフケアWSシリーズはこれで終了！また１から始まります！
mmシステム（旧ホリスティック・システム）の内容＆エクササイズのブラッシュアップと、対側性にまつわる新しいエクササイズやリーチとプッシュを深めるWSにしていきます。
コースを最近再受講していない人には、内容的には神経系の繋がり的にも新しい内容が加わっていて情報を新しくするのにもおすすめです。また、エクササイズいろいろの深め方、利用の仕方、実践での取り入れ方もふまえたアレンジなども加えつつ、シンプルなリーチとプッシュを、改めて深めてみたり。対側性の大きな動きにつながるエクササイズも紹介していきます！
【ブラッシュアップWS】＠東京
日程：2026年2月9日（月）15:15〜17:15
場所：高田馬場エリア
受講費：7,700円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
【ブラッシュアップWS】＠名古屋＆オンライン
日程：2026年3月22日（日）13:30〜15:30
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
神経系をリセットするOriginal Strength®︎
筋膜を活性するFAMO
ゆるめととのえるロルピラ
他のエクササイズ（久しぶりに気功風エクササイズ入れる予定）などを含めながら、
FAMOのカリン先生の筋膜情報をシェアしつつ、それにまつわる動きをしていこうかと思います。
12月に開催したところもカバーしつつ、他のエッセンスや動きも体感していこうと思います。質や特性を身体で理解しながら、今回は、ちょっと情報的なところも紹介していく時間もとってきます！
【動いて筋膜特性を知りながら身体をととのえるWS】＠東京
日程：2026年2月9日（月）13時〜15時
場所：高田馬場エリア
受講費：7,700円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
【動いて筋膜特性を知りながら身体をととのえるWS】＠名古屋＆オンライン＆録画視聴
日程：2026年2月22日（日）13時半〜15時半
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
＊録画視聴は2週間。条件有りなので録画視聴希望の人は聞いてね！
受講費：6,600円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
【動いて筋膜特性を知りながら身体をととのえるWS】＠東京
日程：2026年3月30日（月）12:30〜14:30
場所：高田馬場エリア
受講費：7,700円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
【vol.7】は肩＆腕！！肩こりのみなさま、お待たせしました！ついに肩こりに大きく関わる（と思われがちな）肩と腕のセルフケアをみていきます。
肩ってそもそもどうなっているのか、どうして肩こりになるのか、知っていますか？そんな肩こり界隈には「肩はあげちゃいけない」などの逸話も多々あります。そんなところも見ていきながら、どうしたら肩こりのケアをしていけるのか、また肩こりにも大きく影響する腕の使い方もみていきます。
腕は腕で、二の腕のたぷたぷや、スマホなどによる手首の痛みや腱鞘炎などの悩みも多いですよね。
今回のセルフケアでは、肩と腕のつくりや働きなどをみながら、肩こり、たぷたぷ二の腕などのセルフケアにつながる使い方をシェアしていきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・肩のつくりや働き
・少し腕のつくりや動き
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・肩こりがある
・肩甲骨の使い方がうまくいかない
・肩の使い方を注意される
・肩周りがすぐ疲れる
・二の腕のトレーニングしても効果なし
・日常でできることを知りたい
【セルフケアWSシリーズvol.7 ＠名古屋＆オンライン&録画視聴】
日程：2025年2月22日（日）10-12am
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（mm＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
この次は前腕、手と続いていきます。
【vol.6】は頭部！！vol.5での背骨の先に存在している頭。人の身体の中で地面から一番遠いところにもあり、バランスがとりにくい場所です。そして、頭には顔もあり、人としてしっかりフォーカスしていきたい部分。
頭痛であったり、頭は何かと問題が起こりやすい部分でもあります。そして最近では眼精疲労に悩まされる人も多いです。頭にも顔にもたくさんの筋肉があることを知りながら、目も含めてそれらのケアを知っていきましょう。また顔の一部であり、問題も生じやすい顎などのケアもみていきます！
今回のセルフケアでは、頭のつくりを知り、顔と呼ばれるものは何なのか、また前回の首との関連性を見ていきながら、セルフケアにつながる使い方をシェアしていきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・頭と顔のつくりや働き
・目、顎
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・眼精疲労がある
・頭の緊張が気になる
・顎が疲れやすい（噛み締めがある）
・日常でできることを知りたい
【セルフケアWSシリーズvol.6 ＠名古屋＆オンライン】
日程：2025年1月を予定中
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（ホリスティック・システム＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
この後のシリーズは肩や腕回りと続いていきます。