【vol.7】は肩＆腕！！肩こりのみなさま、お待たせしました！ついに肩こりに大きく関わる（と思われがちな）肩と腕のセルフケアをみていきます。
肩ってそもそもどうなっているのか、どうして肩こりになるのか、知っていますか？そんな肩こり界隈には「肩はあげちゃいけない」などの逸話も多々あります。そんなところも見ていきながら、どうしたら肩こりのケアをしていけるのか、また肩こりにも大きく影響する腕の使い方もみていきます。
腕は腕で、二の腕のたぷたぷや、スマホなどによる手首の痛みや腱鞘炎などの悩みも多いですよね。
今回のセルフケアでは、肩と腕のつくりや働きなどをみながら、肩こり、たぷたぷ二の腕、手首の痛みなどのセルフケアにつながる使い方をシェアしていきます。
▼ 今回ふれていく部分▼
・肩のつくりや働き
・腕のつくりや動き
・それぞれのセルフケア＆プラスになる使い方
▼ こんな方におすすめ▼
・肩こりがある
・腕の使い方がうまくいかない
・腕の使い方を注意される
・腕がすぐ疲れる
・二の腕のトレーニングしても効果なし
・手首が痛くなりがち
・日常でできることを知りたい
【セルフケアWSシリーズvol.5 ＠名古屋＆オンライン】
日程：2025年2月を予定中
場所：ロルフィングスタジオ３８０＆ZOOM
受講費：6,600円（税込）
（ホリスティック・システム＋メンバーは価格が違います！Facebookグループをチェック）
申し込み＆質問：どこからでもご連絡を（LINE、メッセンジャー、gmail）
この後のシリーズは肩や腕回りと続いていきます。