中野信子さん『脳の闇』より①
脳は、体全体で消費する酸素量のおよそ1/4を使用。
ブドウ糖の消費量は全身の18％
重さは全身の2%
→それゆえ脳の活動量を抑えて負荷を低くしようとする
→ 誰かに言われた通りに従おうとするのは脳の本質、脳は怠けたがる臓器
そのため、疑う、慣れた考えを捨てる、というのは → 脳には大きな負担
ロルフムーブメントの後もそうだし、ホリスティックのコースでもそうだけれど、
「たいしたことやってない割に結構疲れた」と感じることはよくあります。
それは結局、脳が「面倒くさいなぁ」って思っている「習慣からの脱却」「本当に感じてるのか自問自答」みたいなことをやっているからなんだなぁ、とあらためて。
神経的に負担な感じは認識していましたが、ここまであからさまに「脳は怠惰」と明記してあると納得！
ロルピラ・フローWS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/8/20 日曜 10:00〜13:00
クラシカルピラティスだと必ずカバーするフロー（全てのエクササイズを一連の流れで順序に沿ってやること）。ココ最近あらためてフローの良さを痛感しています。
フローを覚えていれば、ひとまず自分で一通りいろんな動きを網羅できるという素晴らしさ。（ここが一番素敵だと思うところです！）時間がなくても、各エクササイズを少ない回数で行うことも可能で、それでも、仰向け、横向き、うつ伏せ、座位、立位とエクササイズを網羅できる！！
特に最近は、週末だけ講習を受けてピラティスの資格が取れたり、オンラインだけで資格が取れたりする中、空前のピラティスブーム中！！！
自分である程度のエクササイズを学び、自分なりにアウトな身体の使い方を知っていくことで、様々なレベルやスタイルのピラティスに惑わされることなく、賢く自分に適したレッスンが選択していけるかと思います。
今回は、基本的にロルピラ（ロルフムーブメント×ピラティス）で普段行うエクササイズをほぼ知っていることをベースに、エクササイズを軽く復習しつつフローのために必要なトランジションの動きを紹介していきます。
＊ロルピラdeep（ロルピラの養成講座）ほど細かくエクササイズについて触れていきません
＊ロルピラを受けたことないけれど、興味があるという人はご相談ください
また、ロルピラならではのエクササイズもうまく入れながらフローになるように伝えていきまーす！
今回はフローがテーマなので、ひとまず精度や正確さを極めることは二の次に、自然に重要なポイントが押さえていける流れにできればなぁ！という感じ♪
翌月に、フローの確認や、そこに精度を足せるようにWSしたいと思ってます。
＜こんな人に＞
・レッスンを受けてなくても一通りなんとなくできたらいいな
・フローの全体像を知りたいな
・自分でもささっとエクササイズしやすくなるといいな
・ラジオ体操をやるかのように、流れの中でピラティスをしてみたいな
日時： 2023/8/20 日曜 10:00〜13:00
WS会場： オンライン（ZOOMを使用します）または現地（名古屋）、録画視聴も可能
受講費： 5,500円（税込）
＊録画視聴あり（3週間）：リアルタイムで参加された方も視聴可能です
＊視聴後に質問にお答えすること可能です♪
お申し込み: 下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com まで
＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊
＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊
メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。
＜その他、お問い合わせ募集中WS ＞
運動指導者のためのホリスティック・システムコース、次回開催のためのお問い合わせ受付中！！週末コースを秋に開催予定！
自分の身体と動きの質を変え、結果として指導が何倍にも深く効果的になる世界へ！