カテゴリー: お知らせ

5月といえば！ロルフィングの創始者アイダ・ロルフさんの誕生日月。ということで、そんな生誕イベント的な意味合いも含め、ロルフムーブメントを利用したセルフケアとプチトレーニングのオンラインWSを開催します。

＊からだをゆるめたり、リラックスしたり、力を抜きたい！または、そうする方法を知りたい

＊肩こり、腰痛、これってもう少し自分でどうにかできないのかな、と思っている

＊ゆるめるだけじゃなくって、キツくない、でもちょっとは効果がありそうなトレーニングにも興味あり

そんな方におすすめです^_^

5/3に開催するお話会でロルフムーブメントのことを知ると、さらに興味深いWSになると思います。（が、お話会に参加されていなくても問題ありません）

【ロルケア＆ロルトレ　オンラインWS】

日程：2024年5月18日（土）10am-11:30am

場所：Zoomを使用していきます

受講費：4,400円

＊録画視聴は3週間可能（ライブ参加の方ももちろん視聴できます）

申し込み＆質問：WSお申し込みフォームより『ロルケア＆ロルトレWS（5/18）』をお選びください。
または、お名前と連絡先を明記の上、
rolferyuki@gmail.com　までご連絡ください。
（上記メールアドレスからの返信が受けられるよう設定お願いします）

お申し込みメール確認→お支払いについてご連絡→お支払い確認後、ライブ参加の方にはzoomリンク、録画視聴の方には準備完了後リンクをお送りします。

ロルフィングを仕事として始めてもうそろそろ２０年。当初は、まだまだ筋膜って何？という時代で、筋膜にアプローチして身体のバランスを整えます、と伝えても「？」がいっぱいだったロルフィング。今となっては筋膜という名称も世に広まるようになりましたが、それと同時に「筋膜にアプローチしますよ」というワークも増え、選択が難しくなってきています。

筋膜にアプローチする他の方法と何が違うの？という疑問も増えてきているので、ロルフィングをはじめとするストラクチュラル・インテグレーションというワークとの違いなどについて話していきます。

また、ロルフィングのワークの中にはロルフムーブメントというアプローチもあったりします。それって一体何？というところもお話ししていきますね。

【お話するトピック】
＊ロルフィング（ストラクチュラル・インテグレーション）と、筋膜にアプローチするという他のワークはどう違うの？
→そこをお話しする上で、筋膜についても少し触れていきます
＊ロルフムーブメントってなに？ロルフィングとどう違うの？

オンラインでのお話会。録画視聴も可能ですが、ライブ参加された方は、質問コーナーもしていく予定です。

【ロルフィング＆ロルフムーブメントって何？お話会】

日程：2024年5月3日（金）9pm-10pm

場所：Zoomを使用していきます

受講費：無料

＊録画視聴は3週間可能

申し込み＆質問：WSお申し込みフォームより『お話会（5/3）』をお選びください。
または、お名前と連絡先を明記の上、
rolferyuki@gmail.com　までご連絡ください。
（上記メールアドレスからの返信が受けられるよう設定お願いします）

お申し込みメール確認後、ライブ参加の方にはzoomリンク、録画視聴の方には準備完了後リンクをお送りします。

歩行WS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/7/2 日曜 15:00〜17:00

久々の「歩く」テーマのWSです！

本来ピラティスやヨガやトレーニングが歩行に自然につながっていくところを目指したいのですが、やっぱり歩行は歩行で着目しないと難しいのかな、と感じる今日この頃。

・頭や視線の扱い方
・上半身の在り方
・骨盤の位置
・脚の各関節の動き方
・体重の乗り方…

2時間で全身へのアプローチは大変ですが、ざっくりしつつ、個々の癖を見つけることができればそこも課題にアプローチしつつ進めていきます。

膝の過伸展や腕のポジションも大きく影響し、
おしりも関係してくるところなので、
以前それ関連のWSを受けた方々にとっては、それらの歩行版、という感じです。

受けていない方にとっては、小難しい話を抜きに、
さまざまなエクササイズを通じて、歩き方に変化を感じてもらえるWSになるかと思います。

オンラインだとどうしても動きが小さくなってしてしまいがちなので、ダイナミックに！！

＜こんな人に＞
・歩くって一体何なのか、情報が多くて混乱している
・歩くと疲れやすい
・歩くとどこか痛くなる
・歩いても気持ち良くない
・自分の歩く癖を知りたい
・気持ち良く歩きたい！！

日時： 2023/7/2 日曜 15:00〜17:00

WS会場： オンライン（ZOOMを使用します）または現地（名古屋）

受講費： 5,500円（税込）

＊録画視聴あり（3週間）：リアルタイムで参加された方も視聴可能です

＊視聴後に質問にお答えすること可能です♪

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
　　　　＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

＜その他、お問い合わせ募集中WS ＞

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おしりのWS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/6/10 土曜 10:00〜12:00

ヒップアップしなくては…と気になったりすることがある、おしり。

鍛える以前に、実はものすごく硬くなってしまっていることがある箇所でもあります。
ガチガチな状態では、鍛えても効果半減。
また、同じ骨盤エリアにある、股関節にも影響してきます。

おしりのタイプによって、効きやすいストレッチや
トレーニングする際に気を付けるポイント、
日常で気をつけられるポイント、
などをご紹介していこうと思います。

＜カバーする内容＞
・おしりが硬くなる理由
・タイプによって異なる状況チェック
・いろいろなストレッチと気を付けるポイント
・トレーニングで気を付けるポイント
・日常で気をつけられるポイント

おしりの状態によって、腰痛につながるケースもあったり、
股関節の動きに影響することも。
ストレッチやトレーニングを自分に合った方法で取り入れてケアしていきましょう！

そして今回も録画視聴も3週間可能です。当日参加の方も、参加できない方も期間中は何度でも視聴可能となります。

＜こんな人に＞

・おしりの状態が何かと気になる
・ヒップアップするエクササイズをしても効果が出ない
・トレーニングをしても形があまりよくならない
・股関節の動きが気になる
・腰痛が気になる
・ターンアウトがうまくできない
・ダンスやバレエなどで脚が後ろにあまり上がらない
・おしりがすぐコル

日時：　2023/6/10 土曜 10:00〜12:00

WS会場： ロルフィングスタジオ380＠名古屋
　　　　　＆オンライン（ZOOMを使用します）

受講費：　5,500円（税込）
＊ホリスティック研究室＋メンバー別料金。お声がけください＊

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

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肘の過伸展WS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/5/28 日曜 10:00〜12:00

肘をグッと伸ばしすぎる、猿手や過伸展と言われる状態です。エクササイズなどで床に手をついたときに、「肘の先を外に向ける」「肘の内側部分を内に向ける」「肘を少しゆるめる」と言われることがある人はその状態です。

正直なところ、上記のような注意をしても根本的な解決にならないことが多々あります。なぜかと言うと、肘だけの問題ではなく、手、前腕、肩関節、肩甲骨、背骨、肋骨と、さまざまな箇所が影響しているからです。

先月、膝の過伸展WSを開催しましたが、肘は膝以上にアプローチする方向が多岐に渡ります。今回のWSでは、肘の過伸展が気になる方々が、少しずつでも各所のおさえるべきポイントを理解し、改善を日常に取り入れていけるように、以下のことをみていきます。

・肘を伸ばし過ぎてしまう理由
・肘を曲げ伸ばしするとはどういうことなのか
・肘の曲げ伸ばしに係る構造を知ろう
・肘を伸ばし過ぎることで起こってしまう身体へのマイナス点
・気をつけられることや、改善につながるプチエクササイズ

肘は膝に比べ、大きな痛みが生じにくい箇所ではありますが、肘の過伸展により起こってしまう手首、肩、背骨、肋骨への影響は、肘の過伸展が改善されないことには解決しないこともあるんです。ひょっとしたら、その猫背は肘の過伸展のせいなのかもしれません。そんな繋がりを紐解きながら、日常でアプローチできる方法をシェアしていきます。

そして今回は録画視聴も3週間可能です。当日参加の方も、参加できない方も期間中は何度でも視聴可能となります。

＜こんな人に＞

・腕を伸ばした時に、肘が曲がる
・肘が過伸展しやすい、猿手と言われる
・二の腕がたぷたぷしがち
・三角筋（肩パットのエリア）が硬くなりがち
・手首が痛くなりやすい
・肩が前に出ているのが気になる
・肩関節の動きがいまいち
・肩こりがひどい
・肋骨を開きがち、開きすぎて閉じるように言われる
・仰向けで寝た時に、手のひらを天井に向けて腕を置きがち（シャバアーサナのように）

日時：　2023/5/28 日曜 10:00〜12:00

WS会場： ロルフィングスタジオ380＠名古屋
　　　　　＆オンライン（ZOOMを使用します）

受講費：　5,500円（税込）
＊ホリスティック研究室＋メンバー別料金。お声がけください＊

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

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