【筋膜の3つの層】（Facebookグループ 2021/7/1）
しゅわしゅわ動画のギル先生が、エンボディメント（体現）カンファレンスで昨年レクチャーした動画より。（素晴らしくよかった！！）
【1つ目】表層（superficial layer）: 皮膚、脂肪
・保護
・表現
・滋養
・感覚に喜びを与える
・リソース
→身体を上下にゆするとブルブルゆれるところ
【2つ目】perifascia（ペリファシャ、peri: 周りの、fasciaの周りのものの意味）
: しゅわしゅわ部分
・これがないと表層と深層がスライドしない
・流動性を与える
・ここ数年話題のinterstitium（間隙）とほぼ同じ扱いでいいと思うけれど、ギルは、「細胞レベルでは間隙だね」という言い方をしてた
→皮膚を掴んで皮膚の方向で動かすとスライドする動き（shear /剪断。2枚の薄いガラスを水で挟んだ時に起こるような動き。顕微鏡で使うみたいな）ギルのしゅわしゅわ動画の中のダンスや、ゆるゆるした動き
【3つ目】深層筋膜（deep fascia）: 一般的に筋膜と捉えられるところ
・密で規則的な結合組織（dense regular fibrous connective tissue）
・深層筋膜はペリファシャに埋まっている
（スパゲティーをトレイに並べて、その上にジェルを流す、それから今度はスパゲティーを最初のスパゲティーと直角になるように並べて、またジェルを流す。数時間後、ジェルは少なくなってるけど、スパゲティーに吸収されてる。深層筋膜とペリファシャの関係はそんな感じで、完全にミルフィーユのようになってるわけではない。けど、表層と深層の間にペリファシャがないと、動きは生まれない）
→安定して、ぐらつかない動きを生み出せる場所。いわゆるコアの動きができる部分。
〈おまけ1〉
「トリガーポイントは何なんだ」という質問に、
「トリガーポイントは、生きているエネルギーシステムの機能（function of living energy system）だから、解剖で見ることはできない」
という答え。
（今まで聞いた答えの中で一番スマートな気がしました♡）
〈おまけ2〉
身体は音叉と同じ。まず自分の身体。そこから共鳴する。今回の3層の話をしたのもそれが理由。まずは自分で感じてみよう。
〈おまけ3〉
怪我は小さい子供に対するように扱う。子供が頭をぶつけた時、優しく触れたり、身体を抱きしめるよね。大人も同じ。怪我をしたところをグリグリもしたくないし、怖くて触れないということもしたくない。