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ダンス基礎基礎WSは、

柔軟性以上に、動きのラインがきれいかどうかが、うまく見えることにも上達にもつながっている、ということを伝えるために始めたWS。
怪我をしにくく、上達もしていけて、好きなことを長く継続できるように。

ダンスの基礎の基礎を伝えたくて始めたWSシリーズでしたが、やってみて発見したのは、ダンスの基礎の基礎は人の身体の使い方の基礎の基礎だった！

ということ。

受講生はダンスしてる人の方が少なかったけれど、股関節をはじめ、身体の調子や使い方が改善する人がとても多かったのが驚きでした。

　オリジナルのダンス基礎基礎WSシリーズが、1.5時間×5回×3シリーズだったので、それを1時間半では流石にカバーできないけれど、リアルタイム&オンライン&アーカイブ受講生のリクエストをひろいつつ、さらっといきます。

初受講の人は「こんなことをやっていたんだ！」を知ってもらいながら、地味に身体も整ってしまうWSになっています。

座学というよりは、動くのベースです。

＜名古屋&オンライン＆アーカイブ＞
日程：①2024年10月7日（月）10am-11:30am　「下半身」
　　　②2024年11月11日（月）10am-11:30am「上半身」

場所：ロルフィングスタジオ３８０（名古屋）＆ZOOM

＊録画視聴（アーカイブ）3週間

＜東京＞
日程：2024年10月21日（月）3:30pm-5pm

場所：高田馬場近辺

受講費：　ダンス基礎基礎受講生 4,400円
　　　　　初参加　5,500円

お申し込み：rolferyuki@gmail.com またはLINE、メッセンジャーでどうぞ！

ダンス基礎基礎で詳しく何をしていたかは、こちらのサイトからどうぞ！
（現在新規募集はしていませんが、コース内容が見れます）
https://dancebasics.mystrikingly.com/

数年前に開催して大好評だったこのWS。神経と聞くと構えてしまう人が多いけれど、そうならないためのWSです。そして、○○神経と呼ばれていても、物理的には実在しないものであったり、実は謎深いところなんです。だからきっと頭の中でこんがらがるんでしょうね。

以下、講師の有紀さんよりメッセージです。

「神経」には苦手意識を持っている方も多いのではないでしょうか？

使っていることを感じられる筋肉や、触って存在を確認できる骨とは違い、目で見えない分どこでどんな仕事をしているのかいまいちイメージがしにくいものだと思います。

また神経は、「○○神経」と言ったときにそれが例えば「腹直筋」のように特定の神経を指す名前なのか、「股関節屈曲筋群」のように同じ働きをするグループを指すのか、あるいは「拮抗筋」のようになにか概念を表すのか、が複雑に入り乱れているせいで、さらに実態がつかみにくくとっつきづらいものに感じます。

今回は神経を「名称」「機能」の2つの切り口でざっくりと見ていきましょう。

「○○神経」が、存在する神経そのものを指しているのか、それとも神経の機能のことを指しているのかがなんとなくでもわかるようになると急にいろいろなことがクリアになります。

後半には、年齢を重ねるごとにリスクが高まる神経疾患と、それに対して運動療法ができることについてもお話ししたいと思います。

私もまだまだ勉強途中ですが、ご一緒に学びを深めていきましょう。

ご参加お待ちしています！

【これだけは知っておきた神経WS by 松永有紀さん】

日程：2024年9月30日（月）10am-11:30am

場所：Zoomを使用していきます

受講費：5,500円

＊録画視聴は3週間可能（ライブ参加の方ももちろん視聴できます）

申し込み＆質問：WSお申し込みフォームより『神経WS（9/30）』をお選びください。
または、お名前と連絡先を明記の上、
rolferyuki@gmail.com　までご連絡ください。
（上記メールアドレスからの返信が受けられるよう設定お願いします）

お申し込みメール確認→お支払いについてご連絡→お支払い確認後、ライブ参加の方にはzoomリンク、録画視聴の方には準備完了後リンクをお送りします。

講師の松永有紀さんプロフィール

英国Body Control Pilates認定インストラクター(マットワーク、産前/産後、シニア)
ホリスティック・システム　東京6期　修了
「予防医療としての運動療法」を主眼に置いた解剖学を鈴木秀秋氏から定期的に学ぶ
ザッカリー・ダクゥク氏の「ホリスティック・アナトミー」修了

過去開催時の感想

・とっても勉強になりました！名称と機能など、混同しているところの整理ができて、何より、わたし自身、なぜ、ホリスティックシステムを何度も受けたくなるのか、何を大切にして運動指導していきたいのかの、原点回帰ができました！！

・体育大学卒なので学生時代にも勉強した神経についてなのですがシナプスだのニューロンだのという時点で敬遠してきた私です。でも今日のゆきさんのお話聞いて皆さんが言われてる通り頭の中の整理がつきました。こんな風に説明してくれたら学生時代も頭に入ったのになぁなんて思います。プレゼンテーションスキルも本当に素晴らしくてなんて聞きやすいんだろうと思いました

5月といえば！ロルフィングの創始者アイダ・ロルフさんの誕生日月。ということで、そんな生誕イベント的な意味合いも含め、ロルフムーブメントを利用したセルフケアとプチトレーニングのオンラインWSを開催します。

＊からだをゆるめたり、リラックスしたり、力を抜きたい！または、そうする方法を知りたい

＊肩こり、腰痛、これってもう少し自分でどうにかできないのかな、と思っている

＊ゆるめるだけじゃなくって、キツくない、でもちょっとは効果がありそうなトレーニングにも興味あり

そんな方におすすめです^_^

5/3に開催するお話会でロルフムーブメントのことを知ると、さらに興味深いWSになると思います。（が、お話会に参加されていなくても問題ありません）

【ロルケア＆ロルトレ　オンラインWS】

日程：2024年5月18日（土）10am-11:30am

場所：Zoomを使用していきます

受講費：4,400円

＊録画視聴は3週間可能（ライブ参加の方ももちろん視聴できます）

申し込み＆質問：WSお申し込みフォームより『ロルケア＆ロルトレWS（5/18）』をお選びください。
または、お名前と連絡先を明記の上、
rolferyuki@gmail.com　までご連絡ください。
（上記メールアドレスからの返信が受けられるよう設定お願いします）

お申し込みメール確認→お支払いについてご連絡→お支払い確認後、ライブ参加の方にはzoomリンク、録画視聴の方には準備完了後リンクをお送りします。

ロルフィングを仕事として始めてもうそろそろ２０年。当初は、まだまだ筋膜って何？という時代で、筋膜にアプローチして身体のバランスを整えます、と伝えても「？」がいっぱいだったロルフィング。今となっては筋膜という名称も世に広まるようになりましたが、それと同時に「筋膜にアプローチしますよ」というワークも増え、選択が難しくなってきています。

筋膜にアプローチする他の方法と何が違うの？という疑問も増えてきているので、ロルフィングをはじめとするストラクチュラル・インテグレーションというワークとの違いなどについて話していきます。

また、ロルフィングのワークの中にはロルフムーブメントというアプローチもあったりします。それって一体何？というところもお話ししていきますね。

【お話するトピック】
＊ロルフィング（ストラクチュラル・インテグレーション）と、筋膜にアプローチするという他のワークはどう違うの？
→そこをお話しする上で、筋膜についても少し触れていきます
＊ロルフムーブメントってなに？ロルフィングとどう違うの？

オンラインでのお話会。録画視聴も可能ですが、ライブ参加された方は、質問コーナーもしていく予定です。

【ロルフィング＆ロルフムーブメントって何？お話会】

日程：2024年5月3日（金）9pm-10pm

場所：Zoomを使用していきます

受講費：無料

＊録画視聴は3週間可能

申し込み＆質問：WSお申し込みフォームより『お話会（5/3）』をお選びください。
または、お名前と連絡先を明記の上、
rolferyuki@gmail.com　までご連絡ください。
（上記メールアドレスからの返信が受けられるよう設定お願いします）

お申し込みメール確認後、ライブ参加の方にはzoomリンク、録画視聴の方には準備完了後リンクをお送りします。

歩行WS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/7/2 日曜 15:00〜17:00

久々の「歩く」テーマのWSです！

本来ピラティスやヨガやトレーニングが歩行に自然につながっていくところを目指したいのですが、やっぱり歩行は歩行で着目しないと難しいのかな、と感じる今日この頃。

・頭や視線の扱い方
・上半身の在り方
・骨盤の位置
・脚の各関節の動き方
・体重の乗り方…

2時間で全身へのアプローチは大変ですが、ざっくりしつつ、個々の癖を見つけることができればそこも課題にアプローチしつつ進めていきます。

膝の過伸展や腕のポジションも大きく影響し、
おしりも関係してくるところなので、
以前それ関連のWSを受けた方々にとっては、それらの歩行版、という感じです。

受けていない方にとっては、小難しい話を抜きに、
さまざまなエクササイズを通じて、歩き方に変化を感じてもらえるWSになるかと思います。

オンラインだとどうしても動きが小さくなってしてしまいがちなので、ダイナミックに！！

＜こんな人に＞
・歩くって一体何なのか、情報が多くて混乱している
・歩くと疲れやすい
・歩くとどこか痛くなる
・歩いても気持ち良くない
・自分の歩く癖を知りたい
・気持ち良く歩きたい！！

日時： 2023/7/2 日曜 15:00〜17:00

WS会場： オンライン（ZOOMを使用します）または現地（名古屋）

受講費： 5,500円（税込）

＊録画視聴あり（3週間）：リアルタイムで参加された方も視聴可能です

＊視聴後に質問にお答えすること可能です♪

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
　　　　＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

＜その他、お問い合わせ募集中WS ＞

運動指導者のためのホリスティック・システムコース、次回開催のためのお問い合わせ受付中！！週末コースを秋に開催予定！
自分の身体と動きの質を変え、結果として指導が何倍にも深く効果的になる世界へ！

おしりのWS by ロルファーユキ
＠名古屋、オンライン、録画視聴
2023/6/10 土曜 10:00〜12:00

ヒップアップしなくては…と気になったりすることがある、おしり。

鍛える以前に、実はものすごく硬くなってしまっていることがある箇所でもあります。
ガチガチな状態では、鍛えても効果半減。
また、同じ骨盤エリアにある、股関節にも影響してきます。

おしりのタイプによって、効きやすいストレッチや
トレーニングする際に気を付けるポイント、
日常で気をつけられるポイント、
などをご紹介していこうと思います。

＜カバーする内容＞
・おしりが硬くなる理由
・タイプによって異なる状況チェック
・いろいろなストレッチと気を付けるポイント
・トレーニングで気を付けるポイント
・日常で気をつけられるポイント

おしりの状態によって、腰痛につながるケースもあったり、
股関節の動きに影響することも。
ストレッチやトレーニングを自分に合った方法で取り入れてケアしていきましょう！

そして今回も録画視聴も3週間可能です。当日参加の方も、参加できない方も期間中は何度でも視聴可能となります。

＜こんな人に＞

・おしりの状態が何かと気になる
・ヒップアップするエクササイズをしても効果が出ない
・トレーニングをしても形があまりよくならない
・股関節の動きが気になる
・腰痛が気になる
・ターンアウトがうまくできない
・ダンスやバレエなどで脚が後ろにあまり上がらない
・おしりがすぐコル

日時：　2023/6/10 土曜 10:00〜12:00

WS会場： ロルフィングスタジオ380＠名古屋
　　　　　＆オンライン（ZOOMを使用します）

受講費：　5,500円（税込）
＊ホリスティック研究室＋メンバー別料金。お声がけください＊

お申し込み: 　下記お申し込みボタン、もしくは rolferyuki@gmail.com　まで
＊ホリスティック研究室＋メンバーはYukiまで直接ご連絡を！！＊


＊お申し込み→お支払い確認→当日のリンクもしくはアーカイブリンクについてのメールをお送りします＊

メールで送られる方は、①氏名、②電話番号、③メールアドレス、をご記載のうえ、お申し込みください。メールの返信は48時間以内にしております。24時間以上返信が確認できない場合は、迷惑メールフォルダをご覧ください。またrolferyuki@gmail.comからの受け取りを可能にお願いいたします。

＜その他、お問い合わせ募集中WS ＞

運動指導者のためのホリスティック・システムコース、4月スタート21期（金曜＠名古屋＆オンライン開催）＆6月スタート22期（火曜＠東京開催）募集中！！
自分の身体と動きの質を変えていくことで、言語化をパワフルに。再現力が高まり、指導が何倍にも深く効果的になる世界へ！