ピラティス – ロルフィング® 小鹿有紀

プロフィール

2024-04-30 コメントはまだありません

小鹿有紀（おじかゆき）

米国Dr.Ida Rolf Institute認定アドバンスト・ロルファー（2008）
米国Dr.Ida Rolf Institute認定ロルファー（2005）
米国Dr.Ida Rolf Institute認定ロルフムーブメント・プラクティショナー（2006）
ピラティス・インストラクター（Peak Pilatesフル認定コース修了2012）
Fusion Pilates認定インストラクター

*より詳しい資格一覧はこちら

「硬い体もムリなく伸びる！らくらくストレッチ」（日東書院）
「ヒントは自分のカラダの中にある　賢いカラダ作り」著者

愛知県名古屋市出身、在住。

（名古屋→アメリカ→鎌倉→名古屋→東京→名古屋（現在））
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愛知淑徳高校卒業後渡米。米国コロラド大学ボルダー校ダンス学部卒業（Bachelor of Fine Arts取得）

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幼少期からダンスを始め、それ以外にも各種スポーツやアートに挑戦。その中でも柔道で学んだ経験は、ダンサーとしても、ロルファーとしても大きな影響を与えている。大学はダンスの勉強のため渡米。在学時に地域大会でベストダンサーに選ばれ、全米大会へ。全米大学中のベスト9ダンサーに選ばれ、ケネディーセンターにて自己振付ソロ作品を発表。在学時からトップダンサーとして在籍していたアフロモダンダンスカンパニーを通じて、ヨガ、気功、太極拳、合気道、舞踏のエッセンスも学ぶ。

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元々ダンスのスキルが高かったわけではなく、有名な大学には全落ち。身体の使い方が原因で慢性の肩こりや腰痛を持ちながら試行錯誤。大学卒業後、ロルフィングやロルフムーブメントと出会い、その理論の中でダンサーとしても試行錯誤してきたことの科学的背景を知り、魅了され、ロルフムーブメントを学びたくてロルファーになる（2005）。

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ロルフムーブメントの資格（2006）は、ロルフムーブメント界の第一人者であるフランス人ロルファーHubert GodardとMonica Caspariに師事。2008年に当時日本に10人ほどしかいなかったアドバンスト・ロルファーとして認定され、その後、日本人女性で初、ロルフィングの養成コース（Unit3）のアシスタント・インストラクターを務める。その後、自分のメンテナンスとして利用していたピラティスの資格もピークピラティスでフル認定過程を修了（2012）。

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日本で数少ない、ピラティスの国際ライセンスのフル認定過程を修了したアドバンスト・ロルファーであり、動きを扱うことを得意とする。とてもシンプルなのに今までになかった動きを引き出す手法には定評がある。

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通訳として、多くのロルファー養成コース、他にも様々なピラティス団体での養成コースや継続教育プログラム、カンファレンスに参加。アナトミートレインのセミナーでは来日初期から通訳やアシスタントとして参加。トップに立つ多くの方達からの学びは見識を広くしてくれている。

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外部委託のセミナー講師も多く担当。（株）ルネッサンス、フィットネスセッション、JASTA、（有）ホットゾーンゼロ、（株）ぜん、ボディーワーク・フェスタ、（株）ライフプロデュースジャパンなどで主にトレーナー、ヨガやピラティスを含むインストラクターを対象にした継続教育セミナーなどでの指導経験がある。

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プライベートでは２人の女の子を含む4人家族。2014年にダンサーとして舞台復帰。現在もダンスと仕事を楽しみながら生活している。気分が上がるのは、高い場所、素敵なカフェ、温泉、ひとり時間。時間があれば、映画、美術、舞台鑑賞に出向くのも好き。

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◎ブログ「ロルフィング的。よりベターなカラダへ」

もっとマニアックな記事が読みたい！という方は「ロルフィングby Yukiブログ」もどうぞ

◎Twitter @rolferyuki

◎Instagrum @rolfer_yuki

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声が聞けます！ポッドキャスト・インタビュー。→ こちら

ニュース

ホリスティック・システム修了者のリンクを紹介しています。

2018-08-01 コメントはまだありません

現在第9期まで開催されているホリスティック・システムですが、第0期から第6期までの修了生で希望のあった方々のリンクを専用サイトにアップしました！

みなさん、コース終了後に（中にはコース中からも）、ご自身のレッスンスタイルを確立されたり、新しいワークを構築したり、それまでに持っていたものを発展されている素晴らしい方々です。

心身に真摯に向き合っている皆さんのサイトやブログにも遊びに行っていただけたら幸いです。

http://holisticsystems.strikingly.com/#_14

ロルフムーブメント

2018-06-27 コメントはまだありません

ロルフムーブメントとは、

ロルフィングを受けたクライアントが、家で出来るメンテナンスのエクササイズとして考案されたのが始まりです。しっかり動く“エクササイズ”というよりは、自分の身体の感覚や意識を高めたり、気付きをえるための“プチ・エクササイズ”です。

そんなロルフムーブメントも、ここ10年ほどは、コアやインナーマッスルの使い方にも着目し、筋膜の特性を利用しての知覚に働きかける動きのトレーニングも含まれてきています。

□緊張をゆるめる

□自分のからだや動き方の癖に気付き、改善させる

□スポーツ、ダンス、演奏、演技、パフォーマンスで、出来ないことを出来るようにする糸口を見つける

□ストレッチやトレーニングをより効果的にする

□セルフケアの方法を知る

そんなことを望む方にはとても適しています。

お申し込み＆お問い合わせはこちら

セッションメニュー

セッション・メニュー

2018-06-27 コメントはまだありません

ロルフィング（75〜90分）¥16,000-（東京¥18,000-）

ロルフムーブメント（75〜90分）¥16,000-（東京¥18,000-）

※ロルフィングのセッションの中にもロルフムーブメント要素は持ち合わせていますが、動き方について追求したい方は、ロルフムーブメントでのセッションをおすすめします。また10シリーズ以降は、ロルフィングとロルフムーブメントを組み合わせたセッションや、当日の目的によって組み合わせることが可能です。

ピラティスwithロルフムーブメント（60分）¥10,000-

ロルフィング（もしくはストラクチュラル・インテグレーション）10シリーズ受講中、もしくは終了された方対象。ロルファー・施術者はどなたでも構いません。定期的に通われる方。

カウンセリング（約30分）¥3,000-

オンラインでのカウンセリングのみ受け付けています。ロルフィングに関心はあるけれど、受けるか悩んでいるという方、ロルフィングに関するQ&A等、お問い合わせください。

＊お支払いは現金またはPayPayにて可能です＊

お申し込み＆お問い合わせはこちら

ロルフィング/筋膜関連記事

ロルフィングに関するドキュメンタリーフィルム

2018-05-04 コメントはまだありません

ロルフィングに関するフランスで作成されたドキュメンタリーフィルムです。

短く分けるとこうなります。

この中に登場するHubert Godardという先生が、私のロルフムーブメントのトレーニングでの恩師です。そのため、私の提供するロルフィングのスタイルはこちらのドキュメンタリーフィルムで紹介されているセッションと似ています。参考までに。

ロルフィングについて興味がある方は気軽にお問い合わせまでどうぞ。

ニュース

大分ロルフムーブメントWS終了！

2018-04-23 コメントはまだありません

4月21日22日と大分県大分市のセウスピラティススタジオさんで開催したロルフムーブメントのワークショップが大盛況に終わりました！

筋膜の特性をつかんでの「上肢をつなげる」「下肢をつなげる」「全身をつなげる」という大きなテーマだったので、いつもよりも身体を使う方に集中して進めていきました。

ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、産前産後ケアインストラクター、トレーナーと様々な方に参加していただきましたが、みなさん、

・自分の身体の感覚を高めたい

・自分の身体で体感したい

・そしてそれを一般のお客様に伝えられる指導力を高めたい

と、とても熱心に、楽しく2日間を送ることができました。

主催してくださったスタジオの代表である二宮幸子さんとは、もう10年近くになるお知り合いなのですが、出会った当初から「いつかスタジオに呼びたい！」と思ってくださっていたようで、ようやくそれが実現しました！嬉しいですね♪

次女を連れての大分入りでしたが、保育士さんや看護師さんにもお世話になり、とっても安心してワークショップを進められました。

スタジオのみなさん、参加者のみなさん、ありがとうございました！！初大分、満喫です！

※ワークショップやセミナー依頼はこちらからどうぞ。

Q&A

Q.はじめはロルフィング®10シリーズを受けた方がいいのでしょうか？

2018-04-14 コメントはまだありません

A.

からだの痛みなどは、患部に原因があるとは限りません。

特に慢性的な痛みに関しては、他のからだの部分との関係が強いので、からだ全体へのアプローチが効果的です。

からだの全体のバランスを調えるのであれば、10シリーズで時間をかけて根本から改善していくことをおすすめします。

けれど、10シリーズでなくてはいけない、というわけではありませんし、私のクライアントの中にも10シリーズ以外の流れでロルフィングを受けていらっしゃる方もいらっしゃいます。ご相談ください。

Q&A

Q.10シリーズを受ける利点は何でしょうか？

2018-04-14 コメントはまだありません

A.

じっくり時間をかけて、全身の筋膜のバランスだけでなく、からだへの意識や動かし方にまでケアしていくことで、その後の持続効果が違います。また、10シリーズという、“はじまり”と“おわり”のあるシリーズの中でのセッションは、からだにじっくりとプロセスをふむ時間を与えてくれます。

Q&A

Q.10シリーズを受ける間隔は？

2018-04-14 コメントはまだありません

A.

１週間から２週間で受けられる方が多いですが、長い方では１ヶ月間隔の方までいらっしゃいます。

常に同じ周期でなくてはいけないわけではないですし、ご自身のご都合とからだに合わせて決めていただけます。

経験的には、比較的継続的な強い痛み（頭痛、腰痛など）がある方は、最初、短めの周期で受けられた方が効果が高いように感じています。1ヶ月間隔の方でも驚くほど変化をする方が多くいらっしゃいますが、そういった方は日々の中で自分のからだに意識を向けられている頻度が多いように思います。

Q&A

Q.セッション前後にしてはいけないことはありますか？

2018-04-14 コメントはまだありません

A.

セッション前は、飲酒、鎮痛剤の服用などはお避け下さい。

またセッションの内容によっては、あまりに満腹だと苦しく感じることがあります。

セッション後は、直後の激しい運動は気をつけた方がいいかもしれませんが、

その他に関してはからだとご相談の上、ご自身で決めていただいて構いません。

（セッション後の飲酒はまわりやすくなることがあるので、いつもよりゆっくりペースで飲み、お水もしっかりとることをおすすめします。）