ロルフィング® 小鹿有紀

日常の動きに繋げていくこと。
これは、私がロルフィングから学び、そしてロルフィング、ピラティス、動きの指導者のための講座に至るまで、全てにおいて大切にしていることです。

俳優の樹木希林さんも「人間を描くには日常の事をやっておかないと」というようなことをおっしゃっているのをテレビ番組の特集か何かで耳にしたことがあります。

私は役者ではないけれど、身体のあり方として、とても共感したことを覚えています。

特別な場面でだけ何かを演じるのではなく、普段どう生きているか。その積み重ねが、ふとした動きや振る舞いに現れる。

日常生活の中には、日々繰り返し行う動作も多くあります。私はそれらをしている時、「お坊さんが毎朝お寺の掃除をしているのと同じだなぁ」と思ったりするわけです。ある意味、修行の一環というか。

私が特にそれを感じるのは、毎朝、食洗機の中の食器を棚に戻す作業をしている時。毎日のように食事を作り、お皿に乗せて、食べて、洗って、片付けて、またお皿を出す。食洗機にそのままにして、そこから取る、ということもできるけど、棚に戻す作業になぜか私は「お坊さんが朝早くの静けさの中掃除をしている姿」を感じてしまう。朝の静かな時間にやってるからなのかもしれません！がちゃがちゃ音を立てないように、片付ける効率なんかも考えながら丁寧に戻していく。

そんな時、身体は同時に丁寧に扱う必要が出てくるし、いやでも手のひらの感覚もしっかり使い、上の方の棚に戻すに至っては、腕の運動にもなっています！笑

日常の全部を全部丁寧に生きてるわけでは全然ないけれど、ふとした日常の中に自分が出るのであれば、ふとした日常の動作が少し変わることは自分の変化にも繋がるのでは、なんて思います。

＊この文章は私がnoteに書いた「日常生活の動きは嘘をつかない」からの抜粋です。全文はこちらからどうぞ＊

腰の痛み。辛いですよね。
感じたことがない幸せな方がうらやましいですが、私も長い間、慢性的な腰痛持ちでした。

ちょっと長く歩くと腰をストレッチしないとしんどいし、激痛はなかったけれど、いつも「あ〜腰しんどい」が口癖だったなぁ。

腰痛持ちだった頃、肩こり持ちでもあったのですが、痛みをいつも身体のせいにしていました。「もうなんでこの腰はこんなに痛いんだ！」というように。笑

けど、ロルフィングを受けて知ったのは、

「なんと！痛みを作っていたのは私の身体の使い方だったのか！」ということ。

衝撃でしたねー。まさか自分のせいだったなんて。

自分のせいというのは、自分の身体の使い方です。立ち方、歩き方、日常の全ての動作やダンス（私はダンスをします）での使い方。それが痛みを生み出すきっかけであって、身体そのもののせいではなかったのです。

痛みがある時、それを自分以外のせいにしたくなります。文句を言いたくなります。けど、その前に、自分で何かやらかしていないか、痛みから離れるためには知る必要がありました。

なぜかって、そこを知らないと、もし、マッサージや何かで痛みを改善してもらっても、また自分で痛みを作っていってしまうからです。

いっとき、腰痛は怒りから来る！というような本もありましたが、感情を含め、痛みは自分で生み出してしまっているケースは多くあります。

ただ、例えば、事故、怪我、病気など、明らかに自分きっかけでないこともありますよ。

ただ、それだって、自分以外の何かにあたったところで、自分の痛みは何も変わりません。

痛みを改善させるために何ができるのか。トライしていく必要があります。

そして、自分が痛みを生み出しているからって、自分を責める必要もありません。未来は変えていくことができる。知ったことで、これから先のことを変えていけば改善へと繋がるのです。

母が何年も前に四十肩きっかけでロルフィングを受けました。四十肩が改善したことはもちろん良かったけれど、私が何より変化を感じているのは、自分の身体や身体の痛みや違和感の捉え方です。文句をいう前に、「なんか変な使い方しちゃったかな？」と考えるようになりました。これは、本当に大きな変化なんですよー。

腰痛を自分で生み出している説は嘘ではありません。そして、自分で生み出しているのであれば、それは改善していくことが可能だということでもあります。

どんな癖によって痛みを作ってしまっていて、どうしたら改善できるのか。

ロルフィングをはじめ、そういったことを得意とするプロに、ぜひ尋ねてみることをお勧めします！！

40を過ぎた頃から、何か不調が出てきて病院に行き、よく言われることの1つが

「老化ですね」

これを聞いて、皆さんは仕方ない、と諦めますか？

ロルフィングにたどり着くお客様の多くは、そこで諦めきれない方です。笑

年を重ねていくのはわかっているし、それに対抗するつもりもない。
だけど、諦めるって、切ないじゃない！！！
…というところです。

そう、今や人生100年。寿命は年々伸びて、例えそんなに長生きをしたくないと思っても、できてしまう時代になってきました。

どうせ長く生きるのであれば、自分のしたいこと、したくないですか？

足が痛くなって歩けなくなるのも老化なら仕方ない。
動くと腰が辛いのも老化だから仕方ない。
だから、やりたいことはあるけど諦めよう？？

まだまだ先があると思われる人生。
諦められなくていいんです。あがいていいと思います！
だって、あがかなくては、可能性にだって出会えません。

ロルフィングでは、そんな良い意味での悪あがきのお手伝いをしています。

最近いらっしゃっていた80代のおばあちゃま。

「ちょっと病気をして入院してから、動かなくて筋肉なくなっちゃうし、シワシワになっちゃうし、歩くと痛いし、嫌になっちゃうわ。このシワシワ、もう少し何とかならないかしら」

と。いつまでも素敵でいたい気持ち、生命力だなぁと思いました。

「シワを取るのが私の仕事ではないけれど、身体をラクにするお手伝いはできるかもしれません。身体が動きやすくなれば、動くし、筋肉もつくし、循環力は上がると思いますよ。」

とお伝えしました。

3回のロルフィングのセッションの中で、少しずつ腕が元気に上がるようになり、3回終えた後には、何年もあった脚の痛みが改善して、

「また気になるようになったら来るわね！」とのこと。

特別なことをしたわけではありません。
80になっても、身体は変わり、動きも変わり、可能性はそこにあるということです。

諦めるの、勿体無くないですか？

老化と言われたら、内臓疾患などではなかったことに感謝して、何かしら改善策へと取り組んだらいいのではないかな、と私は思っています。

正直、ロルフィングである必要もありません。
その人にあった方法であれば。

老化なんて言葉に惑わされず、まだまだある可能性に目を向けてもらえたり、私との出会いを通じて、可能性を感じてもらえたらすごくすごく嬉しいです。