☑︎慢性痛になってしまっていて、何をしても変わらない！
☑︎姿勢を気にしても良くならない！
☑︎練習してもスポーツなどのパフォーマンスが上がらない！
☑︎歩くと疲れやすい、長い時間歩けない。
☑︎姿勢を良くしても痛みは常にある。
☑︎からだが心地良いなんていうイメージはできない。
からだを良くしたいのに堂々巡りをしてしまっている
何をしてもイマイチからだがスッキリしない
なんだかパッとしない
そんなあなたに。
ロルフィング®がお手伝いします。
ロルフィングは何をするの？？
日々の身体の使い方や姿勢、もしくは過去の怪我などによって癖がつき緊張している筋膜を、マッサージのように触れて圧をかけていくことで、ゆるめ、瑞々しく動きやすくしていきます。
そして、また緊張してガチガチにならないように、椅子に座るときに気をつけられることをはじめ、身体の使い方のレッスンもしていきます。
変化を促し、学習させていくことで、ただゆるまるだけではなく、その先にある今よりラクな身体を自分で手に入れていく手段を得ることができるのです。
ロルフィングはどんなことに効果が？？
肩こりや腰痛をはじめとする痛みの緩和改善にとても適していますが、急性のものより慢性のものの方が変化を感じやすいでしょう。
姿勢の改善、歩きやすくなる、良い姿勢でいても疲れにくい、スポーツなどの各種パフォーマンスが上がる、そんな感想もよくいただきます。
なぜ急性ではなく慢性的な方がより変化を感じやすいの？？
＊痛みの原因は痛みのある場所だけにあるとは限りません。
慢性痛など長い年月に渡って存在する痛みは、痛みのある場所だけでなく、他の場所にもひずみがきています。そのため、ロルフィングでは全身に巡っている筋膜のバランスとつながりをみていくことで、より心地良いからだ作りをしていきます。
＊痛みや不快感の原因にはピンポイントな理由があるとは限りません。
何かをしたからこうなった、というはっきりとした原因が明確でないことがとてもよくあります。では、何が原因になっているかというと、日常のからだの使い方です。歩き方や座り方、立ち方などについての意見はたくさんありますが、まずは、「自分にとって最適である方法」を知る必要があります。ロルフィングでは、みなさん一人一人に適した使い方を探していきます。
ロルフィングは10回で1つのシリーズになっていると聞くけど？？
10回のシリーズについて詳しくはこちらを。
上記に書いたように、慢性的な問題は、慢性的な時点で、問題が起きている箇所だけが問題なのではありません。なので、どうしても全身が1つのグループとして動けるように全身を見ていく必要があります。
そして、身体の使い方は大きく身体の構造そのものに影響するため、変化を持続させるためには、身体の使い方の改善も必須。身体の使い方、動き方を変えるということは、身体をゆるめるよりずっと大変。なので、少し変化を加えては日常に戻って慣らしてもらい、次の変化の準備をしてもらう。10回という時間をかけて少しずつレッスンしていくんです。
＊自分のからだを自分のものにすることで、疲れにくいからだを手に入れられます。
世の中には様々な情報がありますが、まず、自分に合うものが何なのかがわかる必要があります。そして、自分に合うものが何なのかわかるためには、自分のからだのことを知る必要があります。自分のからだだから一番わかっているつもりでも、忙しさの中でつい、からだの疲れや声をキャッチしそびれていませんか？ロルフィングのセッションの中では、実際に自分のからだを感じてもらいながら進めていくことで、無理せず自分のからだへ意識を向けるきっかけ作りをしていきます。
＊重力に張り合うのではなく、重力をうまく利用して生きていきます。
姿勢が崩れてくると重力によって負荷がかかってしまうことで、立っているだけでも疲れるからだになっていってしまいます。ロルフィングでは、重力の中でのバランス、使い方を確認していくことで、あなたがこれから先も重力と共に、そして重力があるからこそ健康でいれられるからだ作りのお手伝いをします。
からだはいくつになっても変わります。今より心地いい場所が必ずあります。
「こんな楽に立てていて良いんでしょうか？」
という感想をとてもよく聞きますが、楽に立てていて良いんです！
名古屋の金山にあるロルフィングスタジオ３８０で活動している、アドバンスト・ロルファーです。ロルフィングをはじめ、ピラティスのプライベートセッション、ワークショップなども開催しています。
東京では、月に1、2日不定期にロルフィングのプライベートセッションやワークショップも提供中。お問合せください。
指導者のための、今より深く洗練された動きを引き出す指導法をお伝えしていくセミナー。もれなく第24期生募集開始！詳しくは専用サイトをご覧ください。
著書：
ストレッチのコツを知りたい方に。すでに柔軟な人よりも、ストレッチしてもなかなか柔軟にならないという人にとっても向いています！
疲れにくからだを手に入れたい方に。頑張っても成果が出ない、努力が負のスパイラルにはまってしまっているという方にもおすすめです。
→ロルファー藤本靖さんより感想こちら
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