ロルフィング® 小鹿有紀

10回のセッションを１つのシリーズとして、身体のバランスを整えていきます。10回にわけてワークする事により、身体をゆっくりと本来もつべきバランスへ導いていきます。セッションを受ける頻度はあなたにあったものを一緒に決めていきましょう。 

10シリーズはプロセスのワークです。

前のセッションが次のセッションのサポートとなり、少しずつからだのバランスを調えながら、全身のバランスを築いていきます。

また、セッションとセッションの間の期間に日常生活を過ごすことで、セッションで得た変化をからだと動き方に馴染ませ、

より深くからだに順応させていきます。

Session １ ：　自然で楽な呼吸

胸部・骨盤まわりを背骨からリリースしていく事で、より快適な呼吸を目指します。

Session ２ ：　足の裏を使って感じながらの歩行

足、下腿、背中を中心に、足からのサポートを背中へとつなげていきます。

Session ３ ：　からだの横のラインから前後の厚みのバランス

足から頭までを体側からアプローチします。

Session ４＆５ ：　 骨盤底・脚を覚醒した歩行。体の内側からパワーを！！

脚の内側のライン→骨盤底→腰筋とつなげていきます。コア（深部）のセッションの開始です。

Session ６ ：　背骨に動きが出る歩行。後ろから見ても生き生きと！

足から頭までを背面からアプローチする事で、セッション４＆５で出た身体の前側の広がりに背面をあわせていきます。

Session ７ ：　地面からの力を頭上につなげエネルギーが満ち溢れた体に！頭部・感覚へとつながる楽な呼吸

胸部、鼻・口からのアプローチにより頭蓋へもアプローチ。

Session ８＆９ ：　今までのワーク全体をつなげ、さらに日々の生活にもつなげていきます

通常一つのセッションで上半身か下半身、もう一つのセッションでもう半分します。統合の開始。

Session １０ ：　さらに五感につなげる事で毎日をより多感に！

全体のバランスを整え、日常生活に生かしていけるように。

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