ホリスティック・システム修了者のリンクを紹介しています。

現在第9期まで開催されているホリスティック・システムですが、第0期から第6期までの修了生で希望のあった方々のリンクを専用サイトにアップしました!

みなさん、コース終了後に(中にはコース中からも)、ご自身のレッスンスタイルを確立されたり、新しいワークを構築したり、それまでに持っていたものを発展されている素晴らしい方々です。

心身に真摯に向き合っている皆さんのサイトやブログにも遊びに行っていただけたら幸いです。

http://holisticsystems.strikingly.com/#_14

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ロルフムーブメント

ロルフムーブメントとは、

ロルフィングを受けたクライアントが、家で出来るメンテナンスのエクササイズとして考案されたのが始まりです。しっかり動く“エクササイズ”というよりは、自分の身体の感覚や意識を高めたり、気付きをえるための“プチ・エクササイズ”です。

そんなロルフムーブメントも、ここ10年ほどは、コアやインナーマッスルの使い方にも着目し、筋膜の特性を利用しての知覚に働きかける動きのトレーニングも含まれてきています


□緊張をゆるめる

□自分のからだや動き方の癖に気付き、改善させる

□スポーツ、ダンス、演奏、演技、パフォーマンスで、出来ないことを出来るようにする糸口を見つける

□ストレッチやトレーニングをより効果的にする

□セルフケアの方法を知る

そんなことを望む方にはとても適しています。


 

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セッション・メニュー

 

ロルフィング(75〜90分)¥16,000-

ロルフムーブメント(75〜90分)¥16,000-

※ロルフィングのセッションの中にもロルフムーブメント要素は持ち合わせていますが、動き方について追求したい方は、ロルフムーブメントでのセッションをおすすめします。また10シリーズ以降は、ロルフィングとロルフムーブメントを組み合わせたセッションや、当日の目的によって組み合わせることが可能です。


ピラティスwithロルフムーブメント

ロルフィング(もしくはストラクチュラル・インテグレーション)10シリーズ受講中、もしくは終了された方対象。ロルファー・施術者はどなたでも構いません。

 

ピラティスwithロルフィング(75〜90分)¥16,000-

ロルフィング10シリーズやロルフィングを受けたことがない方対象。基本的にはピラティスwithロルフムーブメントで進めていきますが、必要に応じてロルフィング的な施術を組み合わせていきます。(※ロルフィング10シリーズとは全く異なります)


カウンセリング(約30分)¥3,000-

オンラインでのカウンセリングのみ受け付けています。ロルフィングに関心はあるけれど、受けるか悩んでいるという方、ロルフィングに関するQ&A等、お問い合わせください。


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ロルフィングに関するドキュメンタリーフィルム

 

ロルフィングに関するフランスで作成されたドキュメンタリーフィルムです。

 

完全フルバージョン(26分)

 

短く分けるとこうなります。

・効用 2/7

この中に登場するHubert Godardという先生が、私のロルフムーブメントのトレーニングでの恩師です。そのため、私の提供するロルフィングのスタイルはこちらのドキュメンタリーフィルムで紹介されているセッションと似ています。参考までに。
ロルフィングについて興味がある方は気軽にお問い合わせまでどうぞ。
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わたしの提供するピラティス

Rolf Movementと共にすすめる新しいピラティス

※こちらは、ロルフィング10シリーズ経験者(10シリーズ中でも可)が受けれられるサービスです。※

ピラティスでは、からだの姿勢を支える筋肉に、動くことで働きかけていきます。

からだに意識を向けながら動いていくことで、

普段、無意識でしている動きを、意識的にトレーニングし、

そうすることで、日常でも無意識に働いてくれるように、“良い癖”作りをしていきます。

 

 

★ピラティスにロルフムーブメントを含める利点★

ピラティスを含む、“コア”を意識したトレーニングでは、必要以上にお腹に力を入れてしまうケースが見られがちです。

ピラティスにロルフムーブメントをくわえることで、からだをゆるめながら意識しやすくし、より効率良くわかりやすいピラティスの動きを可能にしていきます

コアを意識したエクササイズで肝心なのは、動かし始めの部分です。そこがうまく意識できるようになると、自然にコアは活性されやすくなります。

 

★大切にしているポイント★

永遠に毎週通い続けるのではなく、日常の中でも意識できるコツを伝えていきます。

日常生活はピラティスに使う時間よりもずっと長いのが現実。

ピラティスで得たものを日常生活で活かしていくことで、さらなる効果を目指します。

多くの方が、月に1〜2回のレッスンで効果を発揮されています。

 

★こんな方に★

・ロルフィングのアフターケア

・ピラティスを続けていてもなかなかからだが変わらないという方

・スポーツやダンスなどのためのトレーニング

・産前産後の方のサポート

 

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